緊致面膜是面膜的一種， 面膜是美容保養品的一種載體， 敷貼在臉上15~30分鐘。 當保養品的養分緩緩被皮膚吸收後，
緊致面膜， 是護膚品中的一個類別。 其最基本也是最重要的目的是彌補卸妝與洗臉仍然不足的清潔工作， 在此基礎上配合其它精華成分實現其它的保養功能， 例如補水保濕、美白、抗衰老、平衡油脂等等。
功能
不要急著趕流行， 只將重點放在除掉鼻頭粉刺， 使用完撕拉式面膜， 隨後就又忙著貼貼式保濕面膜。 那種效果， 絕對不等於到美容院去做臉。 真正的做面膜， 應當是先給肌膚做減法， 即深層清潔、去角質、去除氧化油脂， 再給肌膚做加法， 即在補水保濕的基礎上做美白、抗衰老、平衡油脂等保養工作。
原理
面膜的原理， 就是利用覆蓋在臉部的短暫時間， 暫時隔離外界的空氣與污染， 提高肌膚溫度， 皮膚的毛孔擴張， 促進汗腺分泌與新陳代謝， 使肌膚的含氧量上升， 有利於肌膚排除表皮細胞新陳代謝的產物和累積的油脂類物質， 面膜中的水分滲入表皮的角質層， 皮膚變得柔軟， 肌膚自然光亮有彈性。
形式
緊致面膜的形式主要有泥膏型、撕拉型、凍膠型、濕紙巾型四種。 泥膏型面膜常見的有海藻面膜、礦泥面膜等， 撕拉型面膜最常見的就是黑頭粉刺專用鼻貼， 凍膠型以睡眠面膜最為出名， 濕紙巾式一般就是單片包裝的浸潤著美容液的面膜紙。 伴隨著美容科技的發展，
天天敷
緊致面膜是護膚品中的大餐， 雖然效果很好， 但除非有特別要求， 原則上不能天天用。 有些面膜有明確標示的週期， 比如5天一療程， 或是10天3片。 若想達到最佳效果，
每週1～2次就夠了， 不然再好的美食， 吃多了也會覺得撐呀！當然， 如果是特殊情況下救急， 任何時候都可以使用。
每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感， 甚至紅腫， 令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力；滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡；補水面膜， 則可以在乾燥的季節裡每天使用。
邊泡澡邊做面膜
一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法， 但要視你所選擇的面膜而定， 推薦使用濕敷型的面膜， 撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用， 因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合， 如果是需要幹透的面膜， 水蒸氣就會影響到面膜的效果。
除面膜之外， 美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用，
不需要特別使用眼膜
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4， 所以它需要更加特別呵護。 很多面膜， 特別是清潔滋潤類的， 裡面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激， 應避開眼周使用。 因此若想加強護理眼部的肌膚， 眼膜的使用還是有必要的。 特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養的情況下進行密集式保養， 效果比較理想。
其實眼膜應該堅持使用， 每週至少兩次， 並與眼霜配合， 才能達到最佳的護眼效果。
用面具式面膜敷頸部
不可忽略的頸部肌膚 頸部肌膚最容易洩露年齡， 可是在出席重要場合時， 我們往往要穿一襲裸頸的禮服。 所以在盛裝前數日， 必須開始做底妝前的頸部護理。
有節約的意識是非常好的， 但是要用對地方哦！敷面膜的時間“超支”，會導致肌膚失水、失養分。
所以除了遵照使用說明外，你可以根據不同的面膜做一個大概的使用時間估算：水份含量適中的，大約15分鐘後就卸掉，以免面膜幹後反從肌膚中吸收水份；水份含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鐘後就要卸掉。如果你實在捨不得裡面的精華液的話，把它用來擦身體的其他部位也不錯。
做面膜前一定要去角質
在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的，但是未必每次都要去角質。
皮膚的角質層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水份流失、中和酸鹼度等作用，角質層的代謝週期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死的細胞，因此去角質最多1個月做1次，過於頻繁地去角質，會損傷角質層。此外，敏感型的肌膚更不用頻繁去角質。
頻繁使用撕拉式面膜
撕拉式面膜是利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合， 在面膜撕拉而離開皮膚時，將皮膚上的黑頭，老化角質和油脂通通“剝”下。它的清潔能力最強，但對皮膚的傷害也最大，使用不當可能造成皮膚鬆弛、毛孔粗大和皮膚過敏。
對於撕拉式面膜向來爭議比較多，因為撕拉這一動作本身就會造成對肌膚的損傷，所以不太建議用此類面膜。當然，撕拉式面膜的長處是清潔力比較強，如果你的確鍾情於這種面膜的話，那切記塗抹面膜時要避開眼周及眉毛，並且使用頻率不能太高，通常一週一次足矣。
DIY面膜
很多MM看到電視及雜誌宣傳自己DIY面膜，創意不錯，但是實質上對我們皮膚幫助實在很有限，可能是在剛做完時感覺有一些效果，但第二天的膚質又回復到原來的樣子。原因就是這些自製面膜成分很天然，但是並沒有經過一些科學技術的處理，一般來說分子太大，不能被肌膚吸收。
油性肌膚用清潔面膜即可
油性膚質的mm敷面膜是相當重要的，可以選擇三種面膜：控油面膜、深層清潔面膜，保濕面膜。
因為在乾燥季節，皮膚一樣會缺水出現又油又幹的情形。使用程式可以在一星期中選一天做控油和保濕面膜，隔一星期做深層清潔和保濕面膜。
面膜不用太厚
面膜需要敷厚厚的一層嗎？是的！厚厚的面膜敷在臉部時，肌膚溫度上升，促進血液迴圈，會使滲入的養分在細胞間更好地擴散開來。肌膚表面那些無法蒸發的水份則會留存在表皮層，讓皮膚光滑緊繃。溫熱效果還會使角質軟化，毛細孔擴張，讓堆積在裡面的污垢乘機排出。
但是要用對地方哦！敷面膜的時間“超支”，會導致肌膚失水、失養分。
所以除了遵照使用說明外，你可以根據不同的面膜做一個大概的使用時間估算：水份含量適中的，大約15分鐘後就卸掉，以免面膜幹後反從肌膚中吸收水份；水份含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鐘後就要卸掉。如果你實在捨不得裡面的精華液的話，把它用來擦身體的其他部位也不錯。
做面膜前一定要去角質
在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的，但是未必每次都要去角質。
皮膚的角質層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水份流失、中和酸鹼度等作用，角質層的代謝週期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死的細胞，因此去角質最多1個月做1次，過於頻繁地去角質，會損傷角質層。此外，敏感型的肌膚更不用頻繁去角質。
頻繁使用撕拉式面膜
撕拉式面膜是利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合， 在面膜撕拉而離開皮膚時，將皮膚上的黑頭，老化角質和油脂通通“剝”下。它的清潔能力最強，但對皮膚的傷害也最大，使用不當可能造成皮膚鬆弛、毛孔粗大和皮膚過敏。
對於撕拉式面膜向來爭議比較多，因為撕拉這一動作本身就會造成對肌膚的損傷，所以不太建議用此類面膜。當然，撕拉式面膜的長處是清潔力比較強，如果你的確鍾情於這種面膜的話，那切記塗抹面膜時要避開眼周及眉毛，並且使用頻率不能太高，通常一週一次足矣。
DIY面膜
很多MM看到電視及雜誌宣傳自己DIY面膜，創意不錯，但是實質上對我們皮膚幫助實在很有限，可能是在剛做完時感覺有一些效果，但第二天的膚質又回復到原來的樣子。原因就是這些自製面膜成分很天然，但是並沒有經過一些科學技術的處理，一般來說分子太大，不能被肌膚吸收。
油性肌膚用清潔面膜即可
油性膚質的mm敷面膜是相當重要的，可以選擇三種面膜：控油面膜、深層清潔面膜，保濕面膜。
因為在乾燥季節，皮膚一樣會缺水出現又油又幹的情形。使用程式可以在一星期中選一天做控油和保濕面膜，隔一星期做深層清潔和保濕面膜。
面膜不用太厚
面膜需要敷厚厚的一層嗎？是的！厚厚的面膜敷在臉部時，肌膚溫度上升，促進血液迴圈，會使滲入的養分在細胞間更好地擴散開來。肌膚表面那些無法蒸發的水份則會留存在表皮層，讓皮膚光滑緊繃。溫熱效果還會使角質軟化，毛細孔擴張，讓堆積在裡面的污垢乘機排出。
