掉發等於脫髮嗎 造成女生掉發嚴重的原因有哪些

掉發等於脫髮嗎？相信很多女生都有這個疑問。 洗頭時， 總能抓到一把頭髮在手裡， 還經常在宿舍地板上看到滿地的頭髮。

那麼， 掉頭發嚴重的原因有哪些呢？小編認為主要有以下幾點造成女生掉發嚴重的原因。

1休息不好， 睡眠不夠， 我們都知道好的睡眠品質可以避免很多身體毛病。 所以， 保證足夠的睡眠是很重要的。

2飲食不規律。 民以食為天， 很多女生為了減肥而不吃飯， 從而導致營養跟不上， 頭髮就因此掉了。 正常的三餐是保持人體機能正常工作的基礎， 營養不夠也是掉頭發的一重大因素。

3心情狀態不佳。 一個人如果陷入極度焦慮或情緒化時， 也會導致身體機能出現毛病， 這也會造成掉頭發。

掉頭發厲害也要看怎麼掉。 如果掉的比較均勻， 一般是和精神壓力和疾病有關， 不是傳統的脫髮;如果只掉前額和頭頂， 那很可能是典型的脂溢性脫髮;如果是一塊頭髮的頭髮大量掉落， 那應該就是 “斑禿”了。

注意事項：

每天按時吃飯， 並且葷素兼併， 做到營養均勻， 切忌過於偏食。

切忌熬夜， 每天睡眠時間不少於8小時為宜。

保持愉悅的心情。