宅女也能變瘦 花草茶排毒減肥

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花草茶排毒原理

茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。 與花草茶相遇，

只需用五感靜靜地去感受它的色、香、味， 讓全身陶醉在來自大自然的韻味和芬芳中， 就能既細細地品嘗背後的文化氣息， 同時又讓身體悄悄地排毒。 常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

花草茶可以放在辦公室， 隨時隨地飲用， 看著美麗的花朵在清透的水中翻騰綻放， 也為心情帶來輕盈的快樂。

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什麼是花草茶？

所有可食植物的根、莖、葉、花、皮等部位， 單獨或綜合乾燥後， 加以沖泡的飲料就是花草茶。

很多人或許對花草茶很陌生， 它是從臺灣傳過來的。 臺灣人很愛各式各樣的花草茶， 花草茶功效繁多， 更多的被冠以“養生”的好名。

經典代表：

排腸毒茶：洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭具有增加腸胃蠕動、改善胃脹氣的效果。

排肝毒茶：檸檬草、迷迭香、朝鮮薊、馬鞭草可以加強肝臟代謝、解毒。

排腎毒茶：迷迭香、蒲公英、杜松果、歐石楠具有利尿效果， 並能強化腎臟的運作。

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花草茶講究搭配

單一的花草茶， 功效有限， 但是如果“混搭”， 就能夠疊加出不同層次的效果， 味道也會更上一層樓。 搭配的時候對比例沒有特殊的要求， 根據自身需要而定。

編輯推薦：

酸梅湯

酸梅湯可以讓人迅速消除疲勞、恢復體力。 此外， 酸梅有極強的抗菌力， 不但能幫助消化、增進食欲，

還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。 在盛暑期間飲用酸梅湯， 不僅酸甜可口， 還可起到開胃、補充水分的功效。 雖然酸梅湯味道酸， 但它卻屬於鹼性類食物。 肉類等酸性食物吃多了， 喝點酸梅湯更有助於體內血液酸堿值的平衡。

洛神美麗飲

洛神降肝火， 植物界的紅寶石， 是花草茶的重要配料， 可以代謝大腿脂肪， 人參降低膽固醇， 控制體重。 還可以加點茉莉， 有調整雌性激素的功效。

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花草茶， 配合茶共飲， 更美妙

如果你覺得花草茶喝起來不太習慣， 那麼可以與你熟悉的茶葉所混合， 不但功效加倍， 滋味也更美妙。

好喝又燃脂：烏龍+西洋參

美膚又養顏：檸檬+紅茶

排毒又清新：綠茶+薰衣草

貼心提醒：注意飲用時間：不同的飲用時間， 花草茶的效果也會有一定不同。 飯前飲用花草茶能加強消化， 飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。 而花草茶本身不含咖啡因， 不過， 像薄荷、茉莉這些具有提神效果的花草茶， 應該避免在夜間飲用， 以免影響睡眠。 （圖片來源：PConline攝影部落）