曝謝霆鋒王菲下月結婚 新娘婚前瘦身計畫大全

曝謝霆鋒王菲下月結婚， 兩人好事近？王菲自從和謝霆鋒複合後， 懷孕結婚的消息不斷傳出。

尚未證實是真的， 但是女人終將步入婚姻的殿堂。 想要做最美新娘子？分享新娘婚前瘦身計畫大全， 整體到局部， 裡裡外外都最美！

婚前三個月

運動減肥是最健康有效， 但是花費的時間也是比較多的， 因此需要提前進行。 建議一周跑步3-4次，

每次運動40-80分鐘。 跑步前後要做好熱身準備， 避免受傷。 運動後也要做好護理， 不要過快進食和喝冷飲。

婚前兩個月

整體塑形後， 就要重點關注局部瘦身。 豐胸的話， 推薦飲用紅酒木瓜湯， 這種受到不少女明星的喜愛；瘦腿就要多做空中腳踏車，

每晚運動30分鐘；瘦腰的話， 可以多做仰臥起坐和轉呼啦圈。

婚前一個月

這個月就要多注意飲食習慣了， 日常進食的話， 需要避開高油脂、高熱量的食物。 建議自製餐單， 這樣更能控制好油鹽分量。 必須保證每天多吃新鮮蔬菜和水果。

婚前一周

繁瑣的工作已經大致完成了，

這時候只需要保持愉悅的心情， 享受當新娘子就好啦！