1、飲食瘦小腿
這絕對是懶人們最喜歡的一種方法了， 有一些食物， 因其富含礦物質， 有助於排走人體內多餘的水分， 從而達到瘦小腿的目的。 例如：紫菜、海帶、芝麻、冬瓜、優酪乳等等。
2、按摩瘦小腿
經研究表明， 按摩能夠直接而有效的塑造腿型。 首先從腳趾開始， 按壓腳趾和指縫， 慢慢再推移到按壓腳背， 控制好力度即可， 非常簡單。 只是需要堅持一段時間， 持之以恆才能看到效果喔。
高抬腿運動的瘦腿效果是毋庸置疑的。 不需要借助任何器材， 隨時隨地都可以進行鍛煉， 這是高抬腿運動的最大優勢。 可以是在起床後， 也可以是睡覺前， 甚至是上班的午間休息時間， 都可以用來進行高抬腿運動， 一分鐘為一組， 每次做3組為宜。
此外， 經常爬樓梯也可以達到瘦小腿的效果。 秘訣就是， 在上下樓梯的時候要注意把重心放在腳尖，
其實所有的方法都需要持之以恆才能起到效果， 所以愛美的美眉們不妨選擇一種最適合自己的方法， 這樣才能以自己最舒適的狀態去達到變美的目的。
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