鼻塞或是咳嗽、喉嚨痛等， 也就是我們俗稱感冒症狀的許多前兆， 常常使得工作績效下降。
在這個時候， 如果發現自己好像有點感冒，
通勤中也能使用的熱門精油
鼻塞實在是相當令人困擾的症狀， 在這個時候推薦你們使用的就是茶樹以及尤加利這兩款精油。
茶樹精油具有抗菌以及對抗病毒的作用， 而尤加利精油能夠舒緩鼻子以及喉嚨不舒服的症狀。
使用沾濕的紗布滴上數滴茶樹精油或是尤加利精油， 放在口罩內就可以了。 每當呼吸的時候， 就能吸到精油的芳香， 鼻塞的症狀也能獲得舒緩。 濕潤的紗布也得對抗乾燥的冷空氣，
其中需要注意的是， 千萬不要讓精油直接接觸皮膚。 無論是感冒或是換季時的花粉症都相當適用。
在辦公室內， 在裝入熱水的馬克杯當中滴入數滴精油， 對著杯子散發出來的蒸氣大口深呼吸。 光是這樣的步驟就能讓鼻道暢通，
在家中的感冒對策， 推薦使用接骨木花精油
接骨木花不但能對抗感冒的症狀， 還有預防流感等其他感染症狀的產生， 對於花粉症的症狀也有相當程度的改善作用。 在歐洲自古以來一直是相當受到喜愛的一種芳香精油。
一旦感覺到自己開始有感冒的症狀， 在熱水中加入接骨木花的精油之後喝下。 接骨木花的味道微微偏酸， 相當容易入口， 對於咳嗽也很有效。 若是感到喉嚨疼痛可以大量的飲用。
在鼻塞難以入眠的夜裡， 香熏燈中滴上數滴茶樹精油以及熏衣草精油， 或是使用紗布、衛生紙滴上幾滴放在枕頭邊， 症狀會獲得相當程度的舒緩。 熏衣草精油能夠舒緩身心、幫助入眠， 對於鼻塞也有相當不錯的功效。 數次深呼吸讓堵塞的鼻道獲得暢通， 也會更容易入眠。
也會更容易入眠。
