防治妊娠斑：5種適合孕婦吃的美容食品
妊娠斑的形成與孕期飲食有著密切關係， 如果孕婦的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，
獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”， 富含食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。 但是， 脾胃虛寒的孕婦不可多吃， 容易腹瀉。
番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
孕婦可每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令孕婦面色紅潤。 孕婦還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15～20分鐘後再用清水洗淨， 對治療妊娠斑有很好的療效。 然而， 番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。
各類新鮮蔬菜
新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用的蔬菜， 主要有捲心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等。 孕婦可以多吃， 它們具有美白功效。
大豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
孕婦可用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味做成大豆甜湯飲服， 每日3次， 對消除妊娠斑很有效。
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性、延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
孕婦可做成桃仁牛奶芝麻糊：用核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛奶、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖， 每日早晚各吃1小碗。
