頭髮長長的最快方法有哪些 7個建議教你如何護理長頭髮

許多短髮的MM特別想讓自己的頭髮長快一點， 可是， 事實往往需要很久。 到底有沒有很好的方法去促進頭髮生長呢？雖然沒有什麼神奇的產品能讓你瞬間擁有芭比一般的長髮（當然，

除了假髮）， 但是其實有些tips能讓你的頭髮長得快一些。 想知道頭髮怎麼長得長又快， 今天就教你。

多吃辣
辣椒素就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質， 也被證實可以模仿人類自然分泌的長髮因數， 能促進頭髮生長。 所以， 多吃辣椒能讓你的頭髮長得更快哦。
多喝豆漿
豆漿也有同樣的作用， 豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。 如果你不能吃辣， 那就多喝豆漿吧！
補充生物素
生物素是水溶性維生素， 是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質， 也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素， 無法經由人工合成。 如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素， 可能會阻礙頭髮的生長速度。

番茄、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素， 不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧！

頭皮按摩
按摩頭皮能促進血液迴圈， 幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落， 也能加快頭髮的生長速度。

減壓
已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢，

如果你壓力過大， 尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩， 能讓你的頭髮長的更快。

頭髮越長問題也就會越來越多， 如發尾打結、分叉和發梢枯黃無光澤等， 成為很多長頭髮姑娘的煩惱， 有什麼辦法能讓頭髮一直保持健康有光澤呢， 下面為大家分享了如何護理長頭髮的7個建議， 一起來看看吧。

1.勤剪髮

頭髮的平均生長速度為一個月1.5cm左右， 如果你想要頭髮持續健康地生長， 最好每八周就剪掉8mm左右的頭髮， 看到有分叉， 就剪掉。

2.少染髮

燙髮、染髮劑和漂白劑中的化學成分會傷害頭髮的長度和光澤。 如果你想要給頭髮換個顏色， 不妨使用半永久和暫時性的染髮劑， 而且最好選擇和自然發色最接近的顏色。

染髮也要控制好頻率， 頻繁染髮對頭髮的傷害是非常的大， 經研究證明， 現在的染髮劑多數是能致癌的哦。

3.做護理

自己在家可以DIY護理頭髮：在手心放幾湯匙椰子油， 塗抹在發中到發尾的位置， 幾個小時後再將它們洗掉， 或者隔夜再洗都可以。

4.注意吹發

在洗髮後最好選擇自然風乾。 吹風機的高溫會損害頭髮， 當頭髮幹到80%時， 給頭髮塗一層防熱保護劑， 然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。 儘量選擇大功率吹風機， 那些小吹風機靠高溫炙烤頭髮烘乾水份， 對頭髮傷害很大。

5.不要紮過高的髮型

為了避免傷害健康的頭髮， 紮頭髮時儘量紮低點。 紮很高的頭髮會使頭皮組織受到影響， 頭髮也會因為營養不流通發質而越來越差。

6.髮油如果你感覺你的頭髮有些乾燥， 那就嘗試著儘量少洗， 不要擔心會太油， 髮油會給發尾部分的那些老發提供足夠的營養， 可以每天都梳一下乾枯的頭髮， 這樣發根的髮油會被梳子帶到發梢。

7.保證足夠的休息

絲質或緞質的枕頭能夠預防長髮分裂， 絲綢這種材質的摩擦力會比棉小很多， 而且它含有的氨基酸能夠有效的保護皮膚和頭髮。