為啥身材會不好 你是不是有這五個壞習慣

女性如何才能維持一個完美的身材呢？近日， 日本媒體對此總結出了5個會讓身材變壞的惡習。 一起來看看吧。

1.咖啡飲用過量

根據瑞典的一項研究， 女性每日飲用的咖啡超過3杯的話， 胸部就會變小。 一部分的女性因為特殊的基因作用， 喝咖啡會減少脂肪。

2.減肥過度

大多數女子視脂肪為大敵， 熟不知脂肪也是組成胸部的重要成分。 過度減肥不僅會造成脂肪不足的情況， 還會破壞身體的平衡， 導致胸部變小。

3.不吃肉

為了保持胸型和尺寸， 膠原纖維是不可或缺的重要營養要素。 膠原纖維是形成肌肉的重要成分， 攝取不足的話， 會破壞肌肉細胞。

4.水分不足

人體由80%的水分組成。 水分不足會導致身體各個組織縮水。 因此水分不足胸部也容易縮水。

5.飲酒過量

酒精並不會直接對胸圍造成印象， 並且傳言稱有很高抗酸化作用的紅酒還能夠防止老化。