你的肌膚是不是需要排毒呢？聽著人家說排毒養顏的時候， 總是心存懷疑的認為排毒一說不過是有些誇大其辭。 其實， 肌膚要從內而外的透出紅潤和光澤， 排毒的確是有必要的。 當然， 排毒也要跟根據各自的肌膚狀況來制定， 方法正確才是王道。
週二：完成下面的測試
1.是不是經常熬夜(是， 否)。
2.自己的膚色是否有暗沉的黃褐色(是， 否)。
3.是否自己的氣色看起來很憔悴(是， 否)。
4.吃飯不定時， 經常吃外賣或是速食(是， 否)。
5.在涼爽的季節， 臉上出油的現象反而嚴重了(是， 否)。
6.皮膚乾燥， 出現細紋， 色斑， 額頭和下巴經常長痘痘和粉刺(是， 否)。
7.皮膚抵禦能力下降， 容易發生過敏現象(是， 否)。
8.在一直堅持使用眼霜， 是否黑眼圈和眼袋仍如影隨形(是， 否)。
如果上面問題， 你多數的答案選擇“是”的話， 那你的皮膚已經深受毒素的侵害， 給皮膚排毒刻不容緩。
週三：毛孔排毒
瑜珈(游泳， 慢跑)+桑拿
有氧運動增加人體的含氧量， 促進血液迴圈和身體代謝。 運動中出汗排除體內部分毒素。 桑拿幫助加快新陳代謝， 排毒養顏。 桑拿前一杯水加速排毒， 桑拿後一杯水補充水分， 排除剩餘毒素。
