你現在已經換上長褲出街了嗎？那你就out了， 深秋怎能拒絕熱褲、短裙？不僅如此， 我們還要勇敢的把美腿show出來。 看看街拍女王楊冪、女神湯唯、國民媳婦海清是怎麼秀美腿的吧！跟小編一起來瘦腿， 深秋自信秀美腿吧！
少女時代為美露腿不怕冷
近日， 韓國女團少女時代結束在北京舉行的“2014 Korea Music Wave”演唱會經由金浦機場回國。 幾位成員即使是穿著毛衣也掩蓋不住好身材， 徐賢泰妍更是大秀修長筆直的美腿不懼寒冷。 誘人的線條秒殺眾粉絲， 引來機場粉絲瘋狂尖叫！真是不怕冷一個比一個短， 熱浪一波更比一波高！
楊冪四季美腿秀不夠
楊冪的身材在圈子裡是無可指摘的好， 尤其是她那雙纖細、嬌嫩的雙腿， 每每出場都會驚豔四座。 對楊冪來說一年四季仿佛是形同虛設， 都已經是深秋時節了， 楊冪依然身穿著短裙、熱褲進行賣力宣傳， 她的雙腿更是成了一大賣點 。
海清深秋高叉也是醉啊
紅毯上海清一襲高叉鏤空禮裙搭高跟鞋現身， 高衩設計盡顯長腿， 想如今海清也開始深秋露長腿了， 而且也是美美的， 越來越時尚的她也是讓人醉了。
湯唯真女神非湯唯莫屬
嫁入韓國的湯唯， 也開始步入“寒流”瘋狂秀美腿了。 作為女人， 湯唯的美是全方位的， 一雙大大的電眼， 精巧的面容， 搭配上172的身高和勻稱的魔鬼身材， 就算只穿著簡單的熱褲、也盡顯她那修長玉腿。 真正的女神非湯唯莫屬了。
深秋美腿計畫
part 1運動版：“時尚”瘦腿法 夾夾枕頭美腿零距離
首先， 我們需要準備一個長350mm， 直徑110mm的柱形枕。 柱形枕正是由於躺著也能調節骨盆， 特別受忙碌的女性的青睞。 而且便於攜帶， 時刻都能利用它來調整骨盆， 消除疲勞， 時刻解決“大象腿”難題！
緊致臀部和腹部
1、將柱形枕放在坐骨下方， 坐在椅子上。 兩手輕扶椅子， 保持平衡。
2、滑動柱形枕， 使身體朝後方滑去。 彎腰讓骨盆後傾， 從而刺激腹肌。
2、滑動柱形枕， 使身體朝後方滑去。 彎腰讓骨盆後傾， 從而刺激腹肌。
左右活動打造小蠻腰
不用改變柱形枕的位置， 左右臀部交替承載體重， 骨盆左右活動。
防止骨盆橫向發生偏差， 就要刺激中臀肌和抬高骨盆的腹肌。
收緊大腿
1、坐在椅子上， 在小腿間夾住柱形枕。
2、滾動柱形枕， 左膝往正上方抬起。 柱形枕滾動到左腳踝時， 注意不要讓柱形枕滑落下來， 同時腳往下移。
3、換邊重複動作， 上下滑動。 有意識地注意大腿內側的肌肉， 好像左右交替踏步一樣。
Point：兩腿不要打開， 膝蓋往正上方抬起。 向大腿內側施力， 滾動時不讓柱形枕掉下來。
part 2護理版：美腿保養方法 無敵光滑“閃亮”雙眼
1、用磨砂膏對腿部進行“拋光”
磨砂膏具有快速“拋光”之功效， 但是要注意在“拋光”過程中要確保皮膚的濕潤才不會損傷皮膚， 並且要在“拋光之後”馬上塗上潤膚乳液， 腿部皮膚能更快地達到光潔效果。 此外， 由於小腿的老舊角質的生成速度比較快， 建議最好可以一個星期“拋光”一次。
2、使用浴鹽滋潤腿部皮膚
建議選用一些具有滋潤效果的浴鹽， 其含有非常高的滋潤度。同時，浴鹽所帶來的溫熱功效還會讓血液迴圈加快，浴鹽甚至還能軟化水質，讓肌膚滑爽不乾澀。搭配滋潤乳液，還能將水分很好地封存在肌膚裡面，使美腿效果更加顯著。
3、將臉部保養和腿部保養的產品區分使用
一般情況下，身體護理產品水分多油分少，是針對身體皮脂腺比較少的特點而設計的，特別適合像腿部、手臂和手肘等極易缺水和乾燥的部位。而臉部護理產品很難給予身體肌膚所需的深層滋養。使用身體護理產品滋養美腿，護理效果才更理想。
4、使用噴霧型產品進行腿部保養
使用方便，美腿效果也明顯。噴霧型身體護理產品越來越多，但是一般都是採用小巧的包裝，攜帶很方便，使用也不麻煩。無論是上班、旅遊還是外出，只需要輕輕一噴，瞬間就能帶給肌膚長久的滋潤，讓腿部肌膚分水充足更有光澤。
part 3飲食版：兩種蔬菜一起吃 “大象”不再來
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
小編提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃澱粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕鬆”許多哦！
其含有非常高的滋潤度。同時，浴鹽所帶來的溫熱功效還會讓血液迴圈加快，浴鹽甚至還能軟化水質，讓肌膚滑爽不乾澀。搭配滋潤乳液，還能將水分很好地封存在肌膚裡面，使美腿效果更加顯著。3、將臉部保養和腿部保養的產品區分使用
一般情況下，身體護理產品水分多油分少，是針對身體皮脂腺比較少的特點而設計的，特別適合像腿部、手臂和手肘等極易缺水和乾燥的部位。而臉部護理產品很難給予身體肌膚所需的深層滋養。使用身體護理產品滋養美腿，護理效果才更理想。
4、使用噴霧型產品進行腿部保養
使用方便，美腿效果也明顯。噴霧型身體護理產品越來越多，但是一般都是採用小巧的包裝，攜帶很方便，使用也不麻煩。無論是上班、旅遊還是外出，只需要輕輕一噴，瞬間就能帶給肌膚長久的滋潤，讓腿部肌膚分水充足更有光澤。
part 3飲食版：兩種蔬菜一起吃 “大象”不再來
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
小編提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃澱粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕鬆”許多哦！
