上火東西吃多了，
辛辣的食物又忍不住口，
結果就是長痘痘了。
面對著突如其來的痘痘襲擊，
我們應該如何祛痘急救我們的皮膚呢？小編今天將會跟大家分享怎樣祛痘，
一、疏通毛孔
當我們的臉部出現了粉刺的時候， 我們可以用熱水蒸一下臉。 放滿一盆的熱水， 把用洗面乳或者是磨砂膏清潔乾淨的臉放在熱水的水蒸氣中，
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二、清潔皮膚去角質
身體上代謝後的角質細胞有時候會在臉上積聚，
假如不注意清潔，
角質在臉上大量的堆積，
不僅會讓肌膚變得暗沉和粗糙，
而且還會阻礙了保養品的吸收。
所以我們必須要定期做好肌膚角質的處理，
定期清除臉上的角質，
減少肌膚的負擔，
讓肌膚重新呼吸。
毛孔不堵塞，
青春痘也不會那麼容易的產生。
三、油性化妝品要少用 做好卸妝工作
需要化妝的話，
儘量不適用油性或者是粉質的化妝品，
因為它們都是很容易把毛孔堵塞，
從而形成污垢讓青春痘滋生的。
應該要多使用水質類的護膚品，
不要化濃妝。
而且在睡覺前一定要把臉上的妝容卸掉，
做好清潔，
然後塗上藥膏，
讓夜間的皮膚能夠得到充分的放鬆，
保持暢通和呼吸。
四、讓肌膚喝飽水
不要以為痘痘跟肌膚的水分沒有關係，
當臉部的水分不足，
皮脂腺就會分泌大量的油分保護肌膚，
大面積的油脂跟空氣中的灰塵等接觸，
容易把毛孔堵塞，
誘發青春痘，
因此我們必須讓肌膚喝飽水，
保持水潤，
控制油脂的分泌。
保濕露，
保濕精華是不可少的，
還要注意多喝水。
五、調節飲食
過年時候的油炸、高脂肪、高熱量、辛辣等重口味食物已經開始在體內產生不良反應了。
黑頭，
痘痘，
白頭粉刺，
黑頭粉刺等已經開始侵蝕你的臉蛋了。
面對此種情況，
要趕緊急救我們的皮膚了，
從調節飲食入手。
重口味的食物要全部戒掉，
並且注意多喝水，
多吃水果和蔬菜，
一切要以清淡的食物為准，從身體內部進行調節。
六、多做運動
誘發青春痘的一個重要就是體內積聚的毒素過多，所以除了使用外邊上注重使用祛痘產品外，我們還應該從身體內部出發，做好體內的調理。多做運動，把身體內的施加到各個器官，調節身體，幫助毒素的排出，能夠健康地對抗痘痘了。
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