背部長痘的原因：
首先要瞭解背部長痘的原因， 通常產生原因不外乎與不健康的飲食生活習慣、氣候潮濕、所用藥物、內分泌問題以及心理壓力等有關。
背部清潔的重要性
同時， 背部的清潔工作一定要做到位。 由於背部肌膚平時不易觸及， 代謝迴圈相對較弱， 所以是老廢角質和污垢極愛積聚的場所。
背部清潔TIPS：
1、沐浴時， 需要借助角質刷等柔和的清潔工具， 我一向偏愛用絲瓜絡， 比較溫和也很環保。 加入具有消炎作用的浴鹽或者精油， 幫助更徹底地清除角質。
2、步驟是先從後背下側向肩膀， 再從肩側向中間劃圈。 長痘的地方一定要避開， 千萬不要用手去擠，
3、深層去角質工作， 我建議大家一周進行一次， 平時用清水認真沖洗， 同時用手輕撫即可。
背部肌膚“提亮”
防止背部色素沉澱而造成肌膚黯淡無光， 就需要對背部加倍護理。 :沐浴後愛用海泥敷背， 做完後背部變得很光滑， 對控油也有一定效果呢。
日式美背按摩方法
現在日本推出最新的清酒按摩護背， 對背部痘痘粉刺有明顯的改善現象。 因為清酒的原料中富含氨基酸和維生素， 配合手法按摩能夠清除污垢， 促進血液迴圈幫助排毒， 微微的刺激性還能促進脂肪分解，
