對於會關注自己的體重的女生來說， 生薑紅茶可減肥的說法已不陌生。 生薑紅茶減肥的道理其實很簡單， 薑是暖胃的 喝了後感覺全身發熱， 能提高人體的新陳代謝功能。 又因為喝紅茶也是促進消化的， 這麼一來就是一舉兩得， 減肥效果增倍。 但是若要問她們對於生薑紅茶副作用的問題， 就變得迷惑起來。 對於生薑紅茶減肥是否有副作用拿不准了。
從中醫的角度來看， 紅茶和生薑都有暖身的作用;從日常飲食角度來看， 這兩者都屬於食物類， 並都是熱性食物。
斷食法對於整整斷食一天， 會覺得有困難的女孩來說， 推薦此法。 排泄功能會因此加強。 而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜， 習慣甜食的女孩也很容易接受。 習慣的話， 平時早飯只喝生薑紅茶， 減肥效果非常明顯的。
材料
紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
適合人群
經常手腳冰涼手腳冰冷手腳冰冷的女孩
減肥過程想吃甜食的女孩很難讓自己休息2天的女孩
整整斷食一整天絕對無法忍耐的女孩
做法
1、把紅茶包和生薑一起放入杯中， 用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)
從中醫的角度我們已經知道， 紅茶和生薑有暖身作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率。
如果感覺到肚子有灼熱的感覺時， 要考慮減少生薑的用量。
用法
1、一天飲用2至6杯就好， 最好飯前日常多飲用
日常多飲用
飲用， 飯後根據個人喜好也可以喝。
2、至於沖泡次數， 也以個人口味， 可以一天一包到兩包茶， 薑也可隨個人加減。
