魯豫不止一次當著全國觀眾的面回憶那段不堪回首的土胖妞時光， 並聲稱身體的肥胖不僅僅是行動上的不方便， 更多時候是心靈上的摧殘。 大家嘲笑的眼神更是讓“胖妞”自卑得無地自容。 可是現在螢幕上的魯豫可是個苗條的可人兒。 她是如何完成“土胖妞”到“瘦美人”的蛻變的呢？魯豫的減肥方法是怎樣的呢？減肥網一一為大家呈現魯豫的減肥訣竅， 與大家分享。
“瘦美人”魯豫自信做訪談
魯豫的減肥食譜：早上1杯無糖咖啡；中午十幾粒米飯；晚上半塊黑巧克力。
魯豫曾在《魯豫有約》中透露她最害怕的事情就是有天早上醒來她發現自己又變回那個“土胖妞”也分享了她如此纖瘦的秘訣：“我就是不吃主食， 米飯最多也就十幾粒， 可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。 要想減肥的朋友， 就按照我的方法試， 保證百試百靈。 而且我每天早上刷完牙之後，
魯豫她博客更新過一篇叫做《我的瘦身食譜》的日記， 她在博客中寫到， “上周寫了篇《拋棄原諒自己失敗的理由》鼓勵親愛的琳戰勝肥胖， 就收到很多網友的留言， 詢問瘦身秘訣。 ”在博客中魯豫透露了自己的瘦身秘方， 除了老套的“減肥早餐”招數外， 魯豫還提到， “蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃， 但是主食， 尤其米飯， 在午餐晚餐儘量別碰。 ”為了避免再度淪落為胖子魯豫可是時刻都在提防著脂肪呢。
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 網友親生體驗花月婷瘦身精油將減肥進行到底 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素 淘寶上美眉們最愛的火爆減肥產品銷量第一 
“瘦美人”魯豫優雅知性
1.減肥的早餐
早餐是一天中最重要的， 通常每日早餐包括一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。 減肥的早餐可以保證一整天的新陳代謝， 對於女人來說， 這非常重要， 因此只有身體的迴圈正常了， 體內乾淨了，
2.清熱滋補的參茶
一片片輕薄的參片， 泡成清淡的參茶， 滋體養顏又不會補出“火”來。 這是從朋友圈子中傳來的。 喝下來感覺很好， 現在手邊就有一杯。 查看魯豫蛻變成“瘦美人”的秘訣>>>
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 網友親生體驗花月婷瘦身精油將減肥進行到底 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素 淘寶上美眉們最愛的火爆減肥產品銷量第一 
“瘦美人”魯豫笑容迷人
3.午餐晚餐不吃主食
蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃， 但是主食， 尤其米飯， 在午餐晚餐儘量別碰。
4.順便運動
運動， 持之以恆的運動是最理想最有效的。 你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背， 但是， 上下班的時候少乘電梯， 多爬幾層樓， 把一天的運動濃縮在爬樓和走路中， 不知不覺你的體重就會變輕哦。
不過魯豫的減肥方法裡， 儘量不吃主食的這一點， 各位網友需要結合自身條件來選擇是否模仿。 吃主食並不會影響減肥， 特別是午餐， 吃主食是完全不用擔心影響減肥效果的。
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 網友親生體驗花月婷瘦身精油將減肥進行到底 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素 淘寶上美眉們最愛的火爆減肥產品銷量第一
