六種美食讓你告別黑眼圈
眼圈是由於經常熬夜， 情緒不穩定， 眼部疲勞、衰老， 靜脈血管血流速度過於緩慢， 眼部皮膚紅血球細胞供氧不足， 靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多而形成慢性缺氧， 血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。 許多美眉用了各種昂貴的眼霜 想去掉黑眼圈， 卻一直不見效果。 其實你可以嘗試食療 的方法， 由內而外的調理氣血， 從而消除黑眼圈。
蘋果生魚湯
組成：蘋果3只(約500克)， 生魚1條(約150克)， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。
制法：生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後， 蘋果去皮去蒂， 切成塊狀;生薑去皮切片， 紅棗去核。 瓦煲內加入適量清水， 用猛火煲滾。 然後加入全部材料， 改用中火繼續煲兩個小時左右。 加入鹽調味， 即可飲用。 每日兩次， 早晚飲用。
功效：預防黑眼圈 的出現， 防止眼下出現眼袋 。 此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
組成：枸杞子50克， 豬肝400克， 生薑2片， 鹽少許。
制法：清水洗淨枸杞子。 豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。 豬肝切片， 生薑去皮切2片。 先將枸杞、生薑加適量清水， 猛火煲30分鐘左右。 改用中火煲45分鐘左右， 再放入豬肝。 待豬肝熟透， 加鹽調味即可。 早晚各一次。
功效：補虛益精，
巧喝蔬果汁改善黑眼圈
1.將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊(段)， 加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊， 用果汁機打碎， 製成營養豐富的果蔬汁。
2.將香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎， 營養豐富且能補充身體所需的很多能量。
3.兩個獼猴桃、四個柳丁、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C， 可補充體能而且美容 。
4.三個柚子剝皮後榨汁， 一串葡萄打碎成葡萄汁， 再加上兩匙蜂蜜， 酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷， 一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁， 消暑又解乏。
洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克， 新鮮豬血250克， 大豆芽(去根和豆瓣)250克， 瘦豬肉200克， 生薑2片， 鹽少許。
制法：將所有材料用清水洗乾淨。 西洋參和瘦豬肉切成片狀， 生薑去皮切片。 瓦煲內放入適量清水， 用猛火煲至水滾。 然後放入全部材料， 改用慢火繼續煲一小時左右， 加入鹽調味， 即可食用， 一日一次。
功效：可養神、補血， 清除黑眼圈 。
此外， 全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質， 也含有豐富的維生素B1， 經常食用能消除黑眼圈， 有助於保持精力充沛， 皮膚細嫩光滑， 眼睛明亮健康。
當歸雞湯粥
組成：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
制法：先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
功效：可消除血虛所致的黑眼圈 兒。
清炒時蔬
原料：白菜約四分之三顆或者菜心一顆，雞蛋三個，胡蘿蔔約三分之一根，香菇5-6個，豆芽1兩左右。
制法：白菜，胡蘿蔔，香菇洗淨切成絲，豆芽洗淨備用；鍋內倒油加熱，先放蔥末，後放入除雞蛋外的蔬菜快炒，在加入調味料略炒，乘到盤裡備用，雞蛋打散倒入平底鍋煎成餅，分割成適當大小，加菜卷成長型，乘到盤裡即可。
功效：白菜中含有豐富維生素C，胡蘿蔔素以及礦物質中的鉀等元素，加上胡蘿蔔中的維生素A等，都能夠維持肌膚組織的正常機能，保證正常視覺，長期使用可防治乾眼症，改善黑眼圈 等症狀。
當歸雞湯粥
組成：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
制法：先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
功效：可消除血虛所致的黑眼圈 兒。
清炒時蔬
原料：白菜約四分之三顆或者菜心一顆，雞蛋三個，胡蘿蔔約三分之一根，香菇5-6個，豆芽1兩左右。
制法：白菜，胡蘿蔔，香菇洗淨切成絲，豆芽洗淨備用；鍋內倒油加熱，先放蔥末，後放入除雞蛋外的蔬菜快炒，在加入調味料略炒，乘到盤裡備用，雞蛋打散倒入平底鍋煎成餅，分割成適當大小，加菜卷成長型，乘到盤裡即可。
功效：白菜中含有豐富維生素C，胡蘿蔔素以及礦物質中的鉀等元素，加上胡蘿蔔中的維生素A等，都能夠維持肌膚組織的正常機能，保證正常視覺，長期使用可防治乾眼症，改善黑眼圈 等症狀。
