成人痘+膚色暗沉 中醫解讀5大肌膚問題

困擾1：成人痘

青春期的痘痘一般都是由於肺胃火旺引起的， 但是如果成年之後， 甚至肌膚邁入輕熟齡階段之後肌膚還是經常遭遇痘痘問題，

那就要考慮是不是腎氣不足。 有別于青春痘， 成人痘一般出現在下巴或是額頭這兩個部位， 特別是在壓力大時或是熬夜之後更容易出現。

對策：對抗成人痘， 規律作息同時滋陰補腎是關鍵， 平時儘量避免熬夜， 及時排解壓力和負面情緒， 還可以多吃一些黑豆、黑芝麻、紫米、栗子之類具有補腎氣功效的食物。

困擾2：色斑

色斑一般容易出現在面部輪廓凸起的部位， 或是肌膚比較薄且細膩的部位， 比如額頭、鼻子、眼瞼下方的肌膚上。 但如果色斑出現在兩頰， 且色素數量以及沉積情況非常明顯， 則需要考慮是不是肝臟出了問題， 因為中醫認為， 如果肝郁氣滯機會使氣血失和， 從而導致色斑產生。

對策：對抗這種類型的色斑， 養肝是關鍵， 可以服用一些中藥湯劑來調理， 更重要的是避免經常性的情緒波動， 比如抑鬱、憤怒， 平時更要養成良好的作息習慣， 少喝含有酒精的飲料。

困擾3：膚色黯沉

膚色暗沉有時並不是使用美白產品就可以解決的， 因為問題出在氣色上， 而非膚色本身。 中醫認為， 血能養顏， 如果氣血兩虧， 肌膚就無法得到充分的滋養， 從而黯然無華。

對策：補氣養血是對抗膚色暗沉的重點， 首先要改掉熬夜的習慣， 因為熬夜傷血， 另外， 平時不妨多吃一些活血的食物， 比如紅棗、阿膠、枸杞果乾等。

困擾4：乾燥粗糙

如果肌膚長年乾燥粗糙， 即使在炎熱潮濕的季節也沒有絲毫緩解， 就要考慮是不是肺熱腎虧引起的。 中醫講“腎主水”， 而肺又為水之上源， 只有兩者協調才能保證津液的運化， 使全身臟腑以及肌膚保持滋潤。

對策：在使用保濕產品的同時還要養成多次小口經常喝水的習慣，

保證身體內水分充足， 同時宣肺養腎也必不可少， 在飲食上可以多吃一些清肺的食物如木耳、雪梨， 以及一些養腎補氣的食物， 不如淮山藥、核桃、黑豆等。

困擾5：衰老鬆弛

如果過早的出現衰老鬆弛的問題， 使用抗老產品也收效甚微，

那很可能就是脾的運化出了問題。 中醫講“脾主肌肉”， 脾虛之後皮下肌肉的彈性就會退化， 隨之面部輪廓特別是眼周印象就會出現鬆弛下垂等問題。

對策：改善這一問題必須要強健脾胃， 首先就是在飲食上要特別注意， 儘量少吃生冷食物， 少喝冷飲， 另外可以多吃一些健脾的食物， 比如山楂、陳皮、麥芽糖、淮山藥等。