六個除“粉”好習慣
睡眠足：人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態， 睡眠不僅僅是單純的休息， 更不是時間上的浪費， 恰恰是人類健康的“進行曲”。 充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力， 還是皮膚健美的秘訣之一。
慎飲食：雖然未證明食物與青春痘 /粉刺皮膚的明顯關係， 但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。 儘量減少食用煎炸的食物和巧克力。 平時用餐請注意營養平衡， 多食用蔬菜， 水果。
慎用藥：有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺， 如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維他命如D、B12等， 所以服用藥物時必須先詢問醫生。
六個除“粉”好習慣
拒陽光：當心陽光， 它是青春痘 和粉刺 的壞朋友。 雖然日曬後您會發現皮膚曬黑， 油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉， 但日曬會增厚表皮， 隨之您的皮膚會出現更嚴重的青春痘和粉刺。
無留海：不要留前劉海 ， 頭髮的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。
護膚 品：挑選適合您膚型--無粉刺配方的護膚品。 避免使用過度刺激的潔膚產品， 使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔， 不在清潔臉部前擠小痘痘， 那會增加感染的機會。 使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。 慎用去角質 磨砂膏， 因為青春痘皮膚比較敏感， 使用去角質磨砂膏會刺激它。
六個除“粉”錯誤
錯誤1 粉刺 與痘
粉刺當然是青春痘 的一部分， 而且有研究證明， 更重要的是， 粉刺同痘痘本是同源， 而且粉刺極易引發痘痘的發生， 如果只是想治好痘痘卻不根除粉刺， 簡直是緣木求魚。
tips：必須雙管齊下才能達到治療粉刺和痘痘的效果。
錯誤2 無視粉刺
粉刺具有極高發生率， 但絕不是正常現象。 雖然有88%的人都曾經受到過粉刺的困擾， 但是， 不重視粉刺的發生， 就有可能出現青春痘在一夜之間全冒出來毀了你那完美約會的事情。
tips：這可全要歸咎于你平時對粉刺的聽之任之。
六個除“粉”錯誤
錯誤3 只控油
粉刺 不是單純的由油脂造成的， 而是由“油脂和角質”組成的。
tips：所以如果把臉部問題都以油脂來做理由難免會有錯誤的推論。
錯誤4 洗臉太勤快
剛才說到了粉刺的形成有許多因素，
tips：做好皮膚的清潔當然很重要， 但是最重要的還是要維持好皮膚的平衡問題。
六個除“粉”錯誤
錯誤5 擠出來、拔出來、或是吸出來
有很多人喜歡到美容 院或是自己在家中用粉刺 棒來擠出臉上的粉刺，但以上的這些方法，只能讓你心情好幾天，因為這些都是暫時的，沒多久，你就會在原來地方看見粉刺“復活”的蹤跡。
tips：更加恐怖的是，如果你沒有掌握好方法，很可能會在臉上留下永久的疤痕。
錯誤6 反被粉刺“除”了
現代皮膚醫學已經研發出較高濃度果酸、維生素A衍生外用藥劑等等藥品來根除粉刺，這些藥品除了能避免毛囊口的死細胞因角化異常而阻塞毛囊口外，還能作用于毛囊周圍的結締組織讓它恢復彈性，如此才能將擴大的毛孔回復原來的管徑，以利皮脂的排出，阻止新的粉刺生成，也能將它徹底除去。
tips：只是一般需要六周才看到效果，且須醫生處方，所以許多人不是不瞭解(如果沒去就醫)、就是還沒有看到效果就放棄，以為沒辦法解決這惱人的粉刺問題。
除“粉”四步走
去粉刺 一、清潔皮膚。
針對患者皮膚油膩的特點，採取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面乳 洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面乳的去汙力， 然後用溫水或溫熱水洗乾淨，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
去粉刺二、疏通毛孔。當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面乳或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
粉刺三、避免使用油性或粉質化妝品酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕鬆、暢通，充分呼吸。
去粉刺四、避免用手經常觸摸已長出的粉刺不要用手去觸摸粉刺，或用頭髮及粉底 霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
有很多人喜歡到美容 院或是自己在家中用粉刺 棒來擠出臉上的粉刺，但以上的這些方法，只能讓你心情好幾天，因為這些都是暫時的，沒多久，你就會在原來地方看見粉刺“復活”的蹤跡。
tips：更加恐怖的是，如果你沒有掌握好方法，很可能會在臉上留下永久的疤痕。
錯誤6 反被粉刺“除”了
現代皮膚醫學已經研發出較高濃度果酸、維生素A衍生外用藥劑等等藥品來根除粉刺，這些藥品除了能避免毛囊口的死細胞因角化異常而阻塞毛囊口外，還能作用于毛囊周圍的結締組織讓它恢復彈性，如此才能將擴大的毛孔回復原來的管徑，以利皮脂的排出，阻止新的粉刺生成，也能將它徹底除去。
tips：只是一般需要六周才看到效果，且須醫生處方，所以許多人不是不瞭解(如果沒去就醫)、就是還沒有看到效果就放棄，以為沒辦法解決這惱人的粉刺問題。
除“粉”四步走
去粉刺 一、清潔皮膚。
針對患者皮膚油膩的特點，採取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面乳 洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面乳的去汙力， 然後用溫水或溫熱水洗乾淨，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
去粉刺二、疏通毛孔。當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面乳或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
粉刺三、避免使用油性或粉質化妝品酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕鬆、暢通，充分呼吸。
去粉刺四、避免用手經常觸摸已長出的粉刺不要用手去觸摸粉刺，或用頭髮及粉底 霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
