肥胖不只與吃得多、運動少有關。 英國一項最新研究發現， 睡眠時周圍光線過亮或許也是導致女性肥胖的一個因素。 這可能與光線對新陳代謝的影響有關。 晚上開燈睡覺才有安全感的妹子， 你中槍了嗎？
英國倫敦癌症研究所科研人員在新一期《美國流行病學雜誌》上報告說， 他們在調查乳腺癌與肥胖的關係時， 發現了睡眠環境中的光線對肥胖的影響。 這項調查涉及11.3萬名英國女性， 跟蹤調查時間長達40年。 在這項調查中， 睡眠環境中光線的強度被分為4級：可供閱讀， 能看清屋內環境但不適宜閱讀， 伸手可見但看不清整個屋子， 以及“伸手不見五指”的程度。
研究人員發現， 在較亮環境中入睡的女性， 其身體品質指數、腰圍、腰臀比和腰圍身高比等指標均高於在較暗環境下睡眠的女性。 即使將鍛煉身體習慣、睡眠時間等因素考慮進去之後， 這一相關性仍然存在。
除了上述的睡眠環境會引起女性肥胖，
有科學家通過10年的調查， 發現生活中夫妻之間如果經常吵架、彼此之間關係緊張， 那麼患肥胖病和出現膽固醇過高等健康問題的幾率是其他人的兩倍。
專家還說， 快樂和諧的夫妻關係， 人體中的膽固醇含量處於正常， 血液成分更健康， 其免疫力也明顯得到提高。 因此， 為了健康， 請學會保持一個平和的心理狀態。
二、使用空調
空調帶來的舒適環境使人失去了季節性生理減肥的機會。 人的體溫是恒定的， 因為人體具備自動調節體溫的功能， 每當天氣過冷或過熱時， 這種生理功能就會啟動， 通過收縮毛孔、排汗等方式將體溫保持在正常水準，
睡眠不足組體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，
四、加工食品
“甜味添加劑”會讓一般人每天平均多吃了82公克的碳水化合物， 相當於每天多加了6-10%的熱量。 長此以往， 難怪肥胖會變成現代人的最大惡夢。 最容易讓人發胖的食物則是：糖類及甜味添加劑（16.1%）、經過甜味處理的餅乾或早餐穀麥片（12.9%）、甜飲料或水果飲料（10%）。
五、壓力過大研究人員發現， 如果身材苗條的女性所承受的壓力過大， 腹部脂肪囤積也會跟著直線上升。
六、身為職業母親的子女
美國《傳染病學雜誌》刊登的一項研究結果表明， 職業母親的子女比居家母親的子女更容易肥胖。 倫敦大學學院的研究人員將1965年的8552名兒童和1991年的1889名兒童的體重情況進行對比， 結果發現， 1991年的兒童當中， 職業母親的孩子發胖率更高。 但是研究人員同時表示， 他們並未調查這些孩子的飲食和運動量情況， 也許這些因素也會影響到兒童的胖瘦。
美國聖路易斯大學的研究人員發現，做過割扁桃體手術的兒童體重會明顯增加。而且在術後的7年內，患者的體重和體質指數都很難降低。體質指數會從手術前的5.5%上升到術後的8.2%.研究人員認為這大概是因為患兒的扁桃體被割掉之後食欲大增的緣故。
八、夜晚開燈睡覺
在老鼠身上進行的一項實驗顯示，在飲食和運動狀況相同的情況下，8周時間內，相比摸黑睡覺的同類，開燈睡覺的老鼠的體重比先前增加了50%.研究人員表示，這項實驗和人在深夜進食會發胖是一樣的道理。
九、大齡母親的子女研究顯示，30歲以上母親的子女比25歲以下母親的子女肥胖幾率要高出2.6%-2.8%。
十、婚姻選擇
在尋找配偶時，瘦的人會喜歡與瘦人結婚，而胖人會更願意娶胖妻子，可以看出夫妻倆的體重也是配對兒的。在對加拿大家庭的研究調查中發現，夫妻倆人的體重指數與皮下脂肪厚度，也就是皮膚褶測量值有著相關聯繫。並且發現部分肥胖症人屬遺傳性，身材較胖的人更容易生更多的孩子，這可能也是肥胖症越來越嚴重的原因。
七、割扁桃體手術美國聖路易斯大學的研究人員發現，做過割扁桃體手術的兒童體重會明顯增加。而且在術後的7年內，患者的體重和體質指數都很難降低。體質指數會從手術前的5.5%上升到術後的8.2%.研究人員認為這大概是因為患兒的扁桃體被割掉之後食欲大增的緣故。
八、夜晚開燈睡覺
在老鼠身上進行的一項實驗顯示，在飲食和運動狀況相同的情況下，8周時間內，相比摸黑睡覺的同類，開燈睡覺的老鼠的體重比先前增加了50%.研究人員表示，這項實驗和人在深夜進食會發胖是一樣的道理。
九、大齡母親的子女研究顯示，30歲以上母親的子女比25歲以下母親的子女肥胖幾率要高出2.6%-2.8%。
十、婚姻選擇
在尋找配偶時，瘦的人會喜歡與瘦人結婚，而胖人會更願意娶胖妻子，可以看出夫妻倆的體重也是配對兒的。在對加拿大家庭的研究調查中發現，夫妻倆人的體重指數與皮下脂肪厚度，也就是皮膚褶測量值有著相關聯繫。並且發現部分肥胖症人屬遺傳性，身材較胖的人更容易生更多的孩子，這可能也是肥胖症越來越嚴重的原因。
