減肥方法有很多， 但人們的要求也很高， 既不想節食又不想運動。 所以， 可選擇的減肥方法就變得有限了。 仔細尋找看看， 刮痧減肥相對來說比較適合要求多的人們， 既免去了去戶外運動的累人， 還可以起到很好的按摩效果。 今天就讓小編帶我們一起來瞭解一下刮痧瘦腿法。
必備刮痧瘦腿工具：
刮痧油：在進行刮痧瘦腿之前， 選擇一款上好刮痧油， 可以讓減肥效果加倍， 這些刮痧油中含有有促進脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽等等。 同時這些刮痧油也有很好的消腫效果。
刮痧板：這個工具也是必不可少的， 因為要通過它直接作用於腿部肌肉， 通過撚拭動作達到瘦腿的效果。 刮痧板的種類很多， 但是以天然的牛角材質的最好， 因為它可以發散、行氣， 清熱、涼血、解毒， 以及活血、化瘀。
刮痧瘦腿方法：
首先坐在沙發上或是床上， 讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。
如果你想瘦腿部的話， 那麼你可以從從膝蓋根部開始刮， 注意力度不要太輕， 或者是太重， 因為太輕的話， 會起不到促進血液迴圈的效果， 如果太重的話， 則會傷害到皮膚。 所以只要是自己能承受的最大撚拭力就可以了。 每天都要刮20分鐘， 這樣才能有效促進血液迴圈， 達到消腫的效果。
刮痧瘦腿注意事項：
刮痧瘦腿， 一定要注意保暖， 因為刮痧的過程中， 你的毛孔就會張開， 如果著涼的話， 是很容易會感冒的。 在刮痧的過程之中還應該注意補充充足的溫水。 這樣可以更好的促進身體的新陳代謝。
總之， 刮痧減肥相對來說還算是一種比較安全健康的減肥方法， 但刮痧減肥的經濟投入多， 過程久。 以上關於刮痧瘦腿內容的介紹， 希望可以説明到有需要的人們。
