3茶飲專減腰腹贅肉 打造水蛇腰

想要擺脫“虎背熊腰”的惱人窘境， 除了飲食避免油膩、暴飲暴食， 大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外， 也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲， 是避免腰腹部脂肪囤積的方法。 不藏私！3私房瘦腰茶大公開
★黑豆利水茶
材料：黑豆2錢、黑棗5顆、荷葉2錢。
作法：
1.將上述食材簡單沖洗， 以麻布袋裝起束緊。
2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右， 即可熄火飲用。
效果：補腎、利水， 促進下身血液迴圈， 有助身體代謝多餘水分、改善下肢浮腫問題。
注意事項：
要注意的是， 常感口乾舌燥、容易上火、火氣大等體質偏燥熱；以及正在發燒中、體內有發炎反應者應避免飲用該茶飲， 以免火上加油， 使症狀更加惡化。 ★山查消脂飲
材料：山查2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。
作法：
1.將上述食材簡單沖洗， 以麻布袋裝起束緊。
2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右， 即可熄火飲用。
效果：滋味酸甜的山查消脂飲不僅能理氣健脾， 更有去濕、消脂的效果， 能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。
注意事項：
有胃食道逆流、胃酸過多、胃度度、胃發炎問題的患者不建議飲用。 ★織實降脂湯
材料：織實2錢、厚朴2錢、火麻仁2錢。
作法：
1.將上述食材簡單沖洗， 以麻布袋裝起束緊。
2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右， 即可熄火飲用。
效果：適度飲用有助促進腸道蠕動、潤腸通便， 擺脫宿便困擾， 達到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。
注意事項：
織實降脂湯潤腸通便效果較強， 建議腸胃道消化機能不佳， 容易腹瀉、腹痛的朋友避免飲用。