想瘦看過來 7種水果美容減肥兩不誤

從古至今， 水果是女人美容最佳食品， 同時一些水果也可以減肥瘦身。 現在我們一一說明美容減肥水果的作用及功效吧！ 1、香蕉熱量87千卡/100克
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 有助於排出體內毒素， 收縮腰腹， 煥發由內而外的健康美麗。 而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里， 只有87卡而已， 與一餐的白飯量(150克220卡)比起來， 大約只有一半以下的低卡路里， 既排毒又瘦身。
2、木瓜熱量27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜， 可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果熱量30千卡/100克
奇異果甜美多汁， 又含有豐富維生素C的特色， 果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。 帶點酸甜好滋味的奇異果， 能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。 4、酪梨熱量45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸， 能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌， 維生素C能防止胸部變形， 維生素E則有助胸部發育。
5、蘋果熱量56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了， 它有豐富的果膠， 可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素， 最棒的是還可以降低熱量吸收， 再加上蘋果的鉀質很多， 可以防止腿部水腫。 另外， 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話， 可以使肌膚紅潤有光澤。
6、西柚60卡/個
是西柚的熱量十分低， 根據美國一項研究表面， 如果正常三餐都能吃上半個西柚， 保健效果會非常好。 當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話， 那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
7、番茄15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維， 讓人有飽足感。 有助消除便秘及促進新陳代謝， 對減肥相當有幫助。 還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
以上七種水果， 具有神奇的瘦身美容效果， 愛美的你， 怎麼能錯過呢！