秋冬全身美白好時機 肌膚美白妙法多

秋冬季是全身美白的大好時機， 今天護膚小編來教大家一些全身美白的簡單方法， 這些招數可以讓大家在堅持的過程中既擁有美麗白皙的肌膚，

也收穫更加健康的身體！

讓你全身白嫩的美白方法

A、在正好是秋冬季節， 是美白護膚的好機會。 即使現在陽光並不強烈也要做好防曬， 因為紫外線無時不在， 直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。 你如果有條件的話，

做牛奶浴是很有效的方法， 如果沒有浴缸， 那就用鮮牛奶， 過了期的最好， 在最後一道工序使用， 邊塗抹還要邊按摩， 讓牛奶的營養能夠充分吸收。

B、洗澡時沐浴露一定要使用美白的， 現在是冬天， 推薦你使用OLAY的美白滋潤， 以按摩的方式擦拭全身。 還要記得在全身塗抹上滋潤型的護膚露。

磨砂膏是一定要的， 一來可以去死皮， 二來推薦你用資生堂的美白磨砂， 還有一定美白功效。 用完， 皮膚還滑滑嫩嫩， 自己都愛呢。 洗完澡以後， 要用美白的潤膚露， 這要看你自己的喜好， 妮維婭有一款美白的潤膚露， 可以試下。

C、平時應該使用無香料化妝品及面霜， 且卸妝必須做到徹底地清洗乾淨。 另可配合使用臉部穴位按摩， 以啟動皮膚減少色素的沉澱。

D、還應多吃含有豐富維生素C的蔬果， 如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。 熱是促進黑色素形成的最重要因素，

所以感光能力過強的食物， 如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。 平時可以多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等水果， 因為它們中含有大量VC， 能有效幫助黑色素還原， 促進肌膚美白， 還能增進免疫力。

 

E、經常刺激一下腳心的湧泉穴可使肌膚美白。 現代醫學認為：副腎淋巴器官色素沉著，

是導致皮膚現黑的原因之一。 所以經常刺激一下腳心， 能大大刺激副腎組織促進荷爾蒙分泌， 從而使起身體各處的肌膚變的白皙而有光澤！

F、一種針對曬後修復的簡單方法就是取用家中新鮮的蘆薈， 刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上， 有鎮定和美白的作用。

G、平時應該遠離人工添加劑，儘量少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，因為這些是直接導致黑色素沉著和雀斑生成的一個來源。

H、水是萬能美容品，早晨醒來後空腹喝一大杯涼白開，如果在水中再加片檸檬，美容效果將會更明顯。晚上睡前30分鐘也可以喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋的生成。

I、養成良好的睡眠習慣，充足睡眠可以有效緩解生活壓力，還應多聽音樂，對於肌膚美白也是大有助益的。

J、保持情緒上的平穩、生活作息正常、少抽煙、少喝刺激性飲料，健康的生活習慣是保持潔白皮膚一個好方法。

K、除了一些基本的美容護膚品幫助全身美白以外，如果想要徹底根除色素沉澱及斑點，在必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，配合醫生的囑咐，幫助自己快速擁有白淨的肌膚！

有鎮定和美白的作用。

G、平時應該遠離人工添加劑，儘量少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，因為這些是直接導致黑色素沉著和雀斑生成的一個來源。

H、水是萬能美容品，早晨醒來後空腹喝一大杯涼白開，如果在水中再加片檸檬，美容效果將會更明顯。晚上睡前30分鐘也可以喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋的生成。

I、養成良好的睡眠習慣，充足睡眠可以有效緩解生活壓力，還應多聽音樂，對於肌膚美白也是大有助益的。

J、保持情緒上的平穩、生活作息正常、少抽煙、少喝刺激性飲料，健康的生活習慣是保持潔白皮膚一個好方法。

K、除了一些基本的美容護膚品幫助全身美白以外，如果想要徹底根除色素沉澱及斑點，在必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，配合醫生的囑咐，幫助自己快速擁有白淨的肌膚！