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簡單可快速瘦腿妙招 消脂美腿不反彈

一雙美腿是一個女人自信的資本, 一雙纖細修長的美腿可以為你加分不少, 更多的是能提升你本身的氣質, 使你更有自信。 今天小編告訴你不吃藥快速瘦腿最有效最快的方法有哪些, 讓你瘦腿消脂不反彈。
瘦腿小妙招:薏仁水
一般人的腿部都會出現或多或少的水腫現象, 這個時候你可以喝點薏仁水, 最好在早上喝比較好, 薏仁是利尿的, 可以減少你的水腫現象, 緊實你的腿部, 排出多餘水分, 還能美白。
瘦腿小妙招:抓捏
大腿和臀部相交的地方會出現很多橘皮一樣的組織, 這個時候小編就推薦採用抓捏的方式來促進血液迴圈, 加強腿部的新陳代謝, 減少腿部贅肉, 以此達到瘦腿的效果。
瘦腿小妙招:乳液
首先將乳液均勻的塗抹在腿部, 然後用按摩板從下往上推去, 從大腿的根部往臀部的方向推去, 每個地方至少刷20-30下才可以, 要感覺到很熱很痛才可以的。

瘦腿小妙招:塑身褲
除了平時多抓捏以外, 還可以穿塑身褲來調整你的下半身, 可以改善你的腿部線條, 讓你的大腿變得更好看, 長期穿著的話, 屁股也會變得比較挺翹哦。 瘦腿小妙招:按摩
平時在洗完澡後, 用熱毛巾敷腿, 等腿變得熱熱的時候就開始按摩腿部,
尤其是腿部比較多肉肉的地方, 一定要多按摩, 直到它變得比較緊實才可以。
瘦腿小妙招:抬腿
抬腿動作也是瘦腿的好方法, 按摩完腿部後, 把腿伸直靠在牆上, 與身體成九十度, 最少要抬腿十五分鐘才會有效果。 但是也不要抬太久, 不但你的腿部會麻掉。
瘦腿小妙招:飲食
平時也要多注意飲食, 尤其是一些油膩的食物, 吃完飯後也要一直站著, 不然脂肪很容易堆積到臀部和腿部, 尤其是大腿根部, 是很容易引起脂肪堆積的部位。
瘦腿小妙招:喝水
平時多喝水是好的, 但是睡覺前是絕對不要喝水的, 不然第二天你就會發現你水腫的不輕, 眼袋也會出現, 所以最好是早上多喝水, 可以清理腸道,
記得是純水哦, 沒有任何添加劑的。
飲食加運動按摩方法, 助你快速有效瘦腿, 養成好的瘦腿方法, 輕鬆塑造美腿!
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