[導讀]荷葉的主要成分叫荷葉堿， 是具有消脂作用的。 明代有一本書裡邊記載著：荷葉服之， 令人瘦劣。 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 因為荷花的根， （藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
荷葉的藥性
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。 其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。 藥理研究發現， 荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸， 性辛涼， 具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用， 對多種病症均有一定療效。 充分利用荷葉茶的減肥效果， 需要一些小竅門。
[導讀]荷葉的主要成分叫荷葉堿， 是具有消脂作用的。 明代有一本書裡邊記載著：荷葉服之， 令人瘦劣。 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 因為荷花的根， （藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
必須是濃茶
第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其它的不可能有減肥效果。
荷葉茶一小包可沖一茶杯
基本上一天可沖3－4包， 分3－4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完。 大便暢通， 對減肥更有幫助。 最好是空腹時飲用。[導讀]荷葉的主要成分叫荷葉堿， 是具有消脂作用的。 明代有一本書裡邊記載著：荷葉服之， 令人瘦劣。 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 因為荷花的根， （藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
不必節食
因喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化，[導讀]荷葉的主要成分叫荷葉堿， 是具有消脂作用的。 明代有一本書裡邊記載著：荷葉服之， 令人瘦劣。 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 因為荷花的根， （藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
此外， 荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5－6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳。 荷葉不貴， 我這裡是2。 5元十大張（現在這種季節， 曬不幹， 可能貴些吧）。 我從二月六號到現在已經瘦下十幾斤了， 當然也還是要做些運動， 飲食上也要做制。 如果哪樣想通過荷葉減肥， 不要想著喝一天就會有什麼反應兩天什麼反應， 這是一種急於求成的心理， 也不要把喝這種茶當成吃什麼藥， 應該養成一種習慣， 這樣的話才好堅持， 否則很難堅持的啦。
