導讀:夏日, 陽光無情地烤曬著人的肌膚, 讓你的膚色變得暗沉無光澤。 如何才能讓肌膚變得美白通透?除了要做好防曬工作之外,
食物也能防曬
為什麼食物也能防曬?皮膚科醫學研究發現, 陽光中的紫外線會刺激皮膚生大量氧化自由基, 而自由基會破壞皮膚細胞組織, 加速黑色素生成的氧化反應,
哪些是能防曬的“SPF食物”?皮膚科醫生推薦你, 從今起把下列食物放入飲食清單裡。
熱可哥
眾多科學研究為巧克力洗清冤屈, 證實它是對健康有益的好食物, 因為巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物,
可哥純度愈高的巧克力功效愈好,
而美國農業部研究發現,
在所有巧克力產品中,
可哥粉含有最多類黃酮和抗氧化物。
目前市面上可買到沒有添加糖及奶粉(精)的100%純黑可哥巧克力粉,
只要調合熱牛奶,
少量加一點紅糖,
就能享受一杯美味香醇的熱可哥了。
獼猴桃
可說是“永遠的美膚聖品”, 想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚, 幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃高C蔬果。