綠茶， 很多朋友都愛喝。 進入秋季後， 天氣乾燥， 這個時候， 經常飲用綠茶， 就可以起到養生保健的作用。 美容護膚專家認為， 經常飲用綠茶， 還可以起到減肥瘦身的效果。 下文就利用綠茶製成了一些茶飲， 你可以利用它們來養生。
一、薏苡綠茶
材料：準備綠茶粉和薏苡各適量。
作法：將綠茶粉放到碗裡， 然後加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)， 加上奶油攪和均勻， 用熱開水沖泡即可。
功效：養容美顏， 讓膚質更透嫩， 利尿消脂。
二、大黃綠茶
材料：綠茶1公克、大黃半錢。
作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉， 常飲此茶還可抗老化。 但平常大便軟的人， 吃了容易瀉肚子， 應暫勿服用。
三、山楂綠茶
材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。
作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘， 三餐後服飲， 加開水沖泡即可續飲， 每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂， 對瘀血的散化也很有效。
以上這些茶飲， 都非常適合在秋季飲用。 想要吃出苗條， 其實非常簡單， 只要你能掌握正確的飲食方法， 注意合理膳食， 這樣你就能輕鬆減去脂肪， 你的身材也能變得越來越好。 減肥裡的竅門有很多， 你可以多掌握一些相關知識。
