夏季美白做好防曬：
最簡單的防曬方式就是打傘、戴太陽帽、戴墨鏡， 但是僅僅是物理防曬是遠遠不夠的， 還要使用防曬產品。
夏季美白2大關鍵：第一要防曬， 第二要補水保濕。
每天喝8杯水以上， 多吃水果， 敷保濕面膜， 長期呆在空調房的女生要常備保濕噴霧， 及時補水保濕。
美白水果：
“水果之王”奇異果是所有水果中營養成分最豐富、最全面的水果， 更是含維生素C最豐富的水果， 要想美白， 最健康的方式就是吃奇異果。 但是要注意的是， 奇異果性寒， 脾胃虛寒者少吃， 食用完奇異果後不要馬上喝牛奶或者吃其他乳製品。
美白食譜：
杏仁粉/薏仁粉加牛奶是是美白內調最有效的方法， 但是需要注意的是， 杏仁粉要熟的甜杏仁。 體寒的人不能只吃薏仁粉， 需要搭配紅棗紅豆粉。 最好在醫生指導下選擇合適自己的內調保養方法。
檸檬水美白祛斑：
檸檬水可以美白祛斑， 夏季美白當然少不了喝檸檬水、敷檸檬水啦。 要注意的是， 不能將檸檬水代替白開水長期飲用， 也不能直接用檸檬汁浸泡面膜紙來敷臉， 正確的做法是先把檸檬汁加純淨水稀釋之後才敷臉。
定期去角質：
定期去角質是保養皮膚很重要的一門課， 角質層太厚不僅吸收保養品的效果大打折扣， 而且會讓皮膚看起來黑黑的感覺。 但是去角質不能太頻繁， 一周1—2次即可。
曬後修復：
有時候外出運動、郊遊， 難免需要長時間暴曬， 物理防曬加防曬產品也難以抵擋暴曬帶來的刺激。 關鍵要做好曬後修復， 曬後修復是非常重要的補救措施。
