養成8大惡習 痘痘永遠去不盡

1、頻繁洗臉

頻繁洗臉會刺激皮膚排除油脂， 會讓本來有痘的臉變本加厲！

2、出汗後懶得擦乾

鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，

3、喜歡摸臉和托腮

很明顯， 這樣的習慣會讓細菌感染你嬌嫩的皮膚。

4、不愛吃水果蔬菜愛吃肉

肉不容易消化， 食肉多容易造成多脂肪，

5、愛吃速食麵速食食品

這些東西會造成便秘現象， 而便秘會讓毒素拍不出去， 紊亂內分泌， 所以痘痘就出現了！

6、不愛喝水

要多喝水， 才能達到水油平衡。

7、不按時睡覺

晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。 而且晚上十一點到淩晨一點是人體造血最旺盛的時段， 如果在這個時段不休息， 各臟器供血不足， 很容易受到傷害。 那麼會影響到內分泌， 為什麼熬夜的人第二天滿臉的油， 就是這個道理。

8、不注意床上衛生

勤洗勤換， 乾淨會讓細菌無處下手哦！