面對腰部贅肉集中的這個地方， 難道我們就只能是置之不理嗎?有沒有什麼瘦腰的最快方法， 可以把這些頑固脂肪和贅肉快速剷除呢?不想變滾圓胖子的美眉們可以跟我經常做一下的4個瘦腰動作， 我敢保證不出兩個月， 就能讓你彰顯身體的曲線美哦!這4個瘦腰的最快方法就是：吸腹， 輕揉， 輕捏， 輕刮!
平時吸腹
對於天天坐在辦公室的白領們來說好像腰上的贅肉是不可避免的。 而這個妙招就是讓你坐著也可以瘦腰。 吸腹可以增加腹部的運動量， 燃燒腹腰部的脂肪。 每天堅持做幾組吸腹白癜風運動。 你會發現驚喜的。
輕揉腰腹
挺直腰身， 雙手疊加放在腰腹上， 然後利用手臂的力量雙手以順時針的方向輕輕的揉壓腹部， 片刻後將其以相反方向輕揉， 反復練習該運動直至腰腹變得微熱。 這個簡單的運動能使你的腰腹變得更加纖瘦緊實，
輕捏腰腹
雙手緊握成拳， 然後利用雙手食指與中指輕輕的捏腰腹， 當你由外至內的捏至腰腹變得微紅發熱， 即可休息片刻， 然後接著練習上述運動。 這個簡單的運動能促進腰腹脂肪燃燒， 讓你輕鬆瘦出纖細蠻腰， 從而成為窈窕美人。
輕刮腰腹
雙手四指併攏， 將手掌側立在腰腹下方， 然後借助手臂的力量將雙手由下至上輕輕刮， 反復練習該運動直至你的腰腹變得為熱。 這個運動能使你的腰腹變得更加纖瘦緊實， 還能有效的促進脂肪加速燃燒， 讓你輕鬆擺脫贅肉的煩惱， 從而瘦出纖細蠻腰。
想要華麗變身腰精擁有完美曲線， 成為一個sexy女郎， 那就跟我做上面的4個瘦腰動作， 輕鬆搞定你的腰部脂肪和贅肉，
