黃冰糖抽脂水 初秋甜蜜速瘦

炎夏已經過去， 涼秋慢慢接近， 這個時候人就會容易疲勞， 減肥也似乎進入了停滯期。 冰冰涼涼的甜筒、霜淇淋、冰棒……讓你的身材堆積了不少的贅肉。 根據時節來為你制定飲食減肥方案。 去燥溫補的糖水瘦身法讓你光速拔肉哦！

黃冰糖百科：黃冰糖， 又名老冰糖， 是比白冰糖更為純的冰糖。 冰糖性平， 去燥溫補， 能和胃潤肺， 止咳化痰。 也易產生飽腹感， 初秋熬製成糖水可去燥減肥、
小編有話說
別在黃冰糖減肥食譜中加入太多調味料， 沖泡方式以熱水為宜， 有助於有效物質的釋出；喝黃冰糖水時要慢慢喝， 至少一利用半小時以上將一份水喝完。
Part1：拔肉黃冰糖瘦身秘方公佈
所需材料：黃冰糖、茶、水。
茶的味道種類可按個人口味選擇， 但是以成分純正和天然有機者為宜， 而水就最好選擇礦泉水或純淨水。
減肥建議—一黃冰糖水比例搭配：150ml純淨水、茶適量、15-25g黃冰糖。
功效：在想暴飲暴食的時候飲一杯黃冰糖水可抑制住食欲， 減少發胖的可能。 貼士：高血糖、高血壓者慎用。

☆消脂排水黃冰糖飲☆
材料：黃冰糖15g、冬瓜500g、薏仁、扁豆各50g
做法：冬瓜洗淨去皮， 切成1.5cm見方的小丁備用。 薏仁和扁豆分別洗I淨；砂鍋中放入2 5升清水， 大火燒開後放入扁豆和薏仁， 再次煮開後改用小火加蓋煲煮30分鐘；在鍋中加入冬瓜丁， 加蓋再煲煮20分鐘， 調入黃冰糖， 攪拌均勻即可。
食用方法：每週2—4次．3周平均可減重3-4KG。
營養tips：在煲糖水的時候使用天然礦泉水可以補充礦物質和微量元素， 與湯中食材起到很好的營養互補的作用。
薏仁含有豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2和膳食纖維， 具有利水消腫、清熱排膿等功效， 還能潤澤美白肌膚。
扁豆中含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素， 能夠有效去除燥熱、消化不良、消渴等症狀。
☆飽腹減脂黃冰糖茶☆
材料：凍粉40g、黃冰糖15g
做法：
1、把凍粉切成寸段， 用清水浸泡；
2.、將黃冰糖加清水， 熬化後倒入碗內， 放涼後入冰箱適當冰鎮備用；
3、將泡好的凍粉加入適量清水熬化， 然後放入黃冰糖， 拌勻， 撇去泡沫．放涼後入冰箱冷藏15分鐘即可。
風味特點：清甜爽口， 清涼化渣。
食用方法：可代替午餐或者晚餐食用， 15天內平均可減重7斤。

黃冰糖水減肥方法詳細實施辦法：
1、如果要在短期內瘦身成功， 可採取3日黃冰糖減肥法， 每週進行11次， 大約1—2月可達到理想體重
2、如果希望自然瘦下去， 可採取3日黃冰糖減肥法， 每兩周進行1次；
3、如果為了保持身材， 防止反彈或發胖， 可採取2日黃冰糖減肥法， 每月實行1次；
4、如想調理腸胃、經常排毒， 可採取1日黃冰糖減肥法， 每月實行1次。
具體方法： 每天旱、中、晚三餐均已黃冰糖水替代， 全程不能吃喝其他東西。 據小編整理統計， 減肥期間， 每天要食用15-30g的黃冰糖， 才可收到減肥之效；若感到肚子餓或疲倦時， 可直接吃黃冰糖或蜜糖水， 及時給身體補給養分， 恢復精神。
用黃冰糖減肥法後身體的各種現象解疑
噁心：哪怕是一小口一小口地嘗， 也會感覺越喝越噁心， 此時可以採用少糖多水的方式， 適當調節一下， 漸漸的嘴巴和身體就能習慣這種沒味道了。
沒味道：感覺嘴巴裡沒什麼味道， 很想嘗嘗味道重的食物， 但是建議你喝茶或者嚼一嚼口香糖來解決；
腹瀉：一口氣把糖水喝完， 不腹瀉也難。 一定要慢慢喝， 至少要利用半小時以上喝完， 這樣才不會導致腹瀉；
頭疼：這個現象很常見， 請不用擔心， 這是由於攝取咖啡因的量減少所造成的， 通常幾天後就會改善。