女人保養，
不僅僅要依靠外部的保養，
更要注重“內養”。
而內養的最好方法就是食補，
通過腸道吸收營養，
轉而調養身體健康，
保證肌膚美麗。
而今天在這裡，
為大家推薦了12款好吃的滋補甜品，
讓你在享受美味的同時，
更能滋養出好皮膚，
好容顏。
如果，
你也有心一試的話，
不如備齊材料，
在自家烹製出美味的養顏食品吧！
滋潤美白
a. 冰糖糙米杏仁糊
先將杏仁炒香，
炒至金黃色，
再加入冰糖水，
以紗布隔渣，
再加以糙米磨碎。
現時不少店鋪都用白米，
但糙米較健康，
對腸胃亦有益。
杏仁含大量維他命E，
能促進腸道蠕動，
又可止咳平喘。
雪蛤膏具潤肺養陰及防止皺紋的功效。
b. 椰皇銀耳蓮子百合
椰皇肉有助止咳潤喉，
而糖水中亦加入了椰皇水，
令椰味更濃。
而銀耳可養肺清熱，
減少暗瘡，
並能控制油脂分泌。
c. 椰汁竹笙雪蛤膏
坊間很多滋潤甜品都會用上雪蛤膏，
但單食雪蛤膏，
會稍嫌沒有咬勁，
若加上爽身的竹笙，
有咬口之餘，
亦有助腸胃消化。
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