單純的節食減肥需要很大毅力， 一旦節食過度還會引起營養失衡。 經常進行穴位按摩， 不但可以幫你抵禦美食的誘惑， 還能合理加快減肥進程， 是沒有副作用也不必擔心反彈的減肥之道!
點穴減肥
點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法， 它完全摒棄化學合成藥物， 充分利用自然環境的各種因素、物質和資訊防病治病， 如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。 它能調理恢復人的自然性， 激發人體抗禦疾病的能力，
它通過按摩特定的穴位， 調整特定區域的經絡， 從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。 通過點穴可緩減饑餓感， 幫助控制飲食。 該法對局部肥胖， 大腿和腹部， 背部有很好的療效， 並可以起到調節月經， 治療便秘， 降低血脂等作用， 而且做起來特別舒服。
按摩和點穴主要集中在腹部， 其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。 肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等， 每個穴位通過10～20次按壓， 可以促進新陳代謝、降低食欲， 調節內分泌等， 改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。 通過按摩頭部的下關、頰車等穴位， 可以舒筋活絡， 促進血液迴圈， 還有緊實臉部肌膚的功效。 按壓腿部及足部的足三裡、三陰焦等穴位，
四大點穴減肥法
1 針灸點穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能， 抑制胃腸的蠕動， 並抑制胃酸分泌， 從而減輕饑餓感， 達到減肥目的。 適用於脂肪型肥胖。
2 香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓， 打通能量管道， 達到纖體窈窕的效果。 針對因缺乏運動， 造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。
3 反射療法：通過對足底穴位施加壓力， 影響人體的內部器官和循環系統， 達到減肥健體的目的。 多用於肌肉型肥胖。
4 耳穴埋壓法：能有效調整脾胃功能， 疏通淤血， 清瀉消脂， 減少能量攝入， 促進能量代謝， 使脂肪運動分解， 適合各種類型的肥胖。
特別適合點穴減肥的5種人
1 嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈
2 身材並不肥胖， 但腰部、臀部過度隆起——臃腫
3 原來身材苗條， 但產後臃腫——產後肥胖
4 本身身材勻稱， 但覺美中不足——重塑體型
5 大腿粗壯， 胳膊渾圓——體型欠佳
Tips:
1 治療過程中， 可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應， 均屬正常現象。 等到機體重新建立平衡， 這些症狀就會消失。
2 點穴減肥的最佳時機是春夏季節， 秋冬見效較慢。 這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛， 自然排泄通暢， 從而有利於減肥。
3種點穴手法讓你在家DIY
告別水桶腰
指法：用兩手的食指或中指的指尖， 左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關元三個穴位兩至三秒， 壓進肚子兩至三釐米。
告別大象腿
指法：用拇指或食指壓穴位委中處， 壓時必須有麻的感覺才是壓對了定位， 壓兩至三秒再鬆開， 左右兩腳各做10次。
告別大餅臉
指法：用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。 指壓下關穴位時， 由下往上推， 壓時上齒要產生疼痛才會有效果。 下關位於面部耳前， 當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。 接著指壓頰車穴位處， 朝斜上方進行指壓， 下齒須有壓痛感。 頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指， 兩個穴道各指壓5次。
真人真故事
點穴法幫我瘦身
春子 女 28歲 職員
那天買化妝品抽中了一張價值3000元的人像攝影，
我一賭氣——反正攝影券還有一個月期限， 趕快減肥。
懷著有些鬱悶的心情回到辦公室， 我盤算著怎樣才能快速地瘦下來。 忽然想起“點穴減肥”的廣告裡那些令人心動的廣告詞——“無需針藥， 無需器械， 無副作用， 療效顯著， 一月10斤!”
我決心試試!
服務小姐先給我量尺寸和過磅秤， 然後說， 點穴減肥最顯著的特點是可全身減肥，
給我做治療的是一個40歲左右的中醫大夫。 她告訴我， 點穴推拿減肥是一種安全可靠的純綠色減肥療法， 運用指尖與氣力， 在穴位上進行抓筋拿脈， 這樣可以疏通經絡， 調和氣血和改善臟腑功能、促進新陳代謝， 進而消除體內多餘脂肪， 達到減肥目的。 一個療程10次， 分10天做完， 150元一次。
她讓我平臥在按摩床上， 開始幫我按摩腹部， 按摩的軌跡以肚臍為中心呈“?”形， 不知是頭一次做不明情況， 還是女大夫手法特異， 反正她的手剛一摸在我身上， 我身上的肉就癢癢地作祟， 不由得哈哈大笑起來， 原來魔法的使用就是笑呵呵呀。
第二次去做點穴減肥的時候， 開始感到疼了。大夫先是在我的肚皮上抹了什麼油，然後就開始大力的按摩積壓，疼得我眼淚都出來了。搓揉10分鐘後，又讓我趴在床上，用拳頭使勁地在背上打。之後便開始“點穴”，她還念念有詞，比如在按摩肚臍上方的時候就告訴我說是“中脘穴”……被點的地方很疼，但據說這是點到了穴位上。
治療完後，她拿給我一份很詳細的注意事項，其中有一條是在治療期間不能吃冷飲、吹空調，甚至不能吃從冰箱裡拿出來的東西，幸好過了夏天，應該還可以忍受。
還有一條，竟是一天三頓飯要打破常規，不要一次不落地吃，而是要像羊吃草一樣，餓了吃一點，不餓就堅決不吃。我大惑不解：這和節食減肥有什麼兩樣嗎?大夫解釋說，點穴後，一般人都沒什麼饑餓感，相反，吃了飯就有堵、慌、噁心，脹等難受的感覺，這是因為經過點穴推拿後，人的胃腸沒以前的容量那麼大了，多吃還會有漲痛的感覺，而且因為點穴把身體的各個經脈打通了，體內脂肪油在點穴後就轉化為熱能，這些熱能足以補充體內所需營養，所以少吃一頓，不會餓，也不會造成身體營養不良的惡果，照樣有力氣工作、生活。 女大夫一再囑咐我：“想要成功，就得改變一下你過去的飲食習慣，減肥期間，不要三頓飯一次不落，因為沒有大的消耗，就不要吃那麼多飯了，切記!這是減肥的關鍵所在。”
點穴減肥是隔天進行一次，我第3次去的時候，就已經覺得自己的身體開始發輕，呼吸都比從前順暢了許多。不管怎樣，我在大夫賣力的點穴按摩中，的確體重已經慢慢開始下降，尤其是重點部位從視覺上有縮小的趨勢。
這期間，我的確如大夫所說的，非常耐餓，再也沒有按常規一天吃過三頓飯，午餐大部分時間吃點代替品如水果、蔬菜就打發了。點穴減肥還讓我卸掉了一個大包袱，那便是鍛煉，女大夫告訴我，在進行點穴減肥期間，不用進行劇烈的體育運動，要知道，我可是很怕“鍛煉”的人。
做完十次後，再過磅秤，比第一次過磅秤整整瘦了十斤，我簡直要直呼萬歲。
從美容院出來，就直奔影樓，化妝師一見我就說：“呵，你減肥可真夠神速的呀，現在，我們這裡的衣服你都能穿。”
點穴法幫我瘦臉
禾苗 女 32歲 職員
我一直覺得自己的臉很胖，嘗試了很多方法，什麼瘦臉肥皂，瘦臉操等等，但都沒什麼效果。後來聽說有一種點穴的方法可以幫助瘦臉，在半信半疑的情況下，我做了一個療程。
首先是潔面，服務人員用溫水和洗面乳將我的耳朵和面頰好好清洗了一遍，然後開始按照固定的中醫按摩程式開始從我的耳朵穴位按壓起，直到頸部。
據說按壓耳朵穴位是為了控制飲食。臉部肥胖一部分是因為自身脂肪，而一部分是因為內臟器官的紊亂造成的浮腫。如果是這個原因引起的肥胖， 首先要控制的就是飲食，嚴格控制飲食和水分的攝取，對瘦臉效果的影響是巨大的。
第二步就是對臉部特定穴位的按摩，食指和中指夾住臉部曲線，用拇指按住“上廉泉”，然後從下顎至耳朵下面輕輕摩擦，同時注意用手指刺激“頰車”。醫師的手法很有力量，經常讓我感到臉部有點腫痛的感覺，不過很快能過去。
第三步是對頸部下顎的按摩，據說這也是很重要的程式，尤其是對下顎的“雙下巴”和緊致肌膚有很大的好處。
綜合來說，效果還是不錯的，因為不能按照斤數衡量，只能按照臉部對比照片來判斷究竟是不是瘦了，但還是很明顯的，至少我感覺我的臉比原來小了一大圈，很多人都說我看上去比原來精神了許多。
(實習編輯：梁雅琳)
開始感到疼了。大夫先是在我的肚皮上抹了什麼油，然後就開始大力的按摩積壓，疼得我眼淚都出來了。搓揉10分鐘後，又讓我趴在床上，用拳頭使勁地在背上打。之後便開始“點穴”，她還念念有詞，比如在按摩肚臍上方的時候就告訴我說是“中脘穴”……被點的地方很疼，但據說這是點到了穴位上。治療完後，她拿給我一份很詳細的注意事項，其中有一條是在治療期間不能吃冷飲、吹空調，甚至不能吃從冰箱裡拿出來的東西，幸好過了夏天，應該還可以忍受。
還有一條，竟是一天三頓飯要打破常規，不要一次不落地吃，而是要像羊吃草一樣，餓了吃一點，不餓就堅決不吃。我大惑不解：這和節食減肥有什麼兩樣嗎?大夫解釋說，點穴後，一般人都沒什麼饑餓感，相反，吃了飯就有堵、慌、噁心，脹等難受的感覺，這是因為經過點穴推拿後，人的胃腸沒以前的容量那麼大了，多吃還會有漲痛的感覺，而且因為點穴把身體的各個經脈打通了，體內脂肪油在點穴後就轉化為熱能，這些熱能足以補充體內所需營養，所以少吃一頓，不會餓，也不會造成身體營養不良的惡果，照樣有力氣工作、生活。 女大夫一再囑咐我：“想要成功，就得改變一下你過去的飲食習慣，減肥期間，不要三頓飯一次不落，因為沒有大的消耗，就不要吃那麼多飯了，切記!這是減肥的關鍵所在。”
點穴減肥是隔天進行一次，我第3次去的時候，就已經覺得自己的身體開始發輕，呼吸都比從前順暢了許多。不管怎樣，我在大夫賣力的點穴按摩中，的確體重已經慢慢開始下降，尤其是重點部位從視覺上有縮小的趨勢。
這期間，我的確如大夫所說的，非常耐餓，再也沒有按常規一天吃過三頓飯，午餐大部分時間吃點代替品如水果、蔬菜就打發了。點穴減肥還讓我卸掉了一個大包袱，那便是鍛煉，女大夫告訴我，在進行點穴減肥期間，不用進行劇烈的體育運動，要知道，我可是很怕“鍛煉”的人。
做完十次後，再過磅秤，比第一次過磅秤整整瘦了十斤，我簡直要直呼萬歲。
從美容院出來，就直奔影樓，化妝師一見我就說：“呵，你減肥可真夠神速的呀，現在，我們這裡的衣服你都能穿。”
點穴法幫我瘦臉
禾苗 女 32歲 職員
我一直覺得自己的臉很胖，嘗試了很多方法，什麼瘦臉肥皂，瘦臉操等等，但都沒什麼效果。後來聽說有一種點穴的方法可以幫助瘦臉，在半信半疑的情況下，我做了一個療程。
首先是潔面，服務人員用溫水和洗面乳將我的耳朵和面頰好好清洗了一遍，然後開始按照固定的中醫按摩程式開始從我的耳朵穴位按壓起，直到頸部。
據說按壓耳朵穴位是為了控制飲食。臉部肥胖一部分是因為自身脂肪，而一部分是因為內臟器官的紊亂造成的浮腫。如果是這個原因引起的肥胖， 首先要控制的就是飲食，嚴格控制飲食和水分的攝取，對瘦臉效果的影響是巨大的。
第二步就是對臉部特定穴位的按摩，食指和中指夾住臉部曲線，用拇指按住“上廉泉”，然後從下顎至耳朵下面輕輕摩擦，同時注意用手指刺激“頰車”。醫師的手法很有力量，經常讓我感到臉部有點腫痛的感覺，不過很快能過去。
第三步是對頸部下顎的按摩，據說這也是很重要的程式，尤其是對下顎的“雙下巴”和緊致肌膚有很大的好處。
綜合來說，效果還是不錯的，因為不能按照斤數衡量，只能按照臉部對比照片來判斷究竟是不是瘦了，但還是很明顯的，至少我感覺我的臉比原來小了一大圈，很多人都說我看上去比原來精神了許多。
(實習編輯：梁雅琳)
