5月13日的母親節馬上就到了哦。各位姐妹有沒有和的小編有同樣一個感受呢，就是我的媽媽是這個世界上最美的女人。娛樂圈今年可是喜事一樁接著一樁啊，好多女星都晉級為媽媽了，在生產完後又能迅速回復妙曼身材，殺回娛樂圈大撈奶粉錢。我們現在就盤點產後瘦身有招的辣媽明星
一、孫儷
2011年11月12日淩晨，孫儷在上海某婦產醫院順產生下一子，寶寶重7斤2兩。孫儷並沒有如先前媒體預測的那樣，去明星常去的著名月子中心療養，而是選擇直接回家坐月子，將領證以來的低調做派延續到底。但是粉絲們還是一直在關注她的情況。
產後不到一周，孫儷的“產後塑身”就小有成就，不僅身材苗條，而且面色紅潤。其次是孫儷“回家坐月子，給兒子母乳餵養”的決定，可謂一石激起千層浪。無論 是媒體還是網友，都開始關注這位娛樂圈新晉辣媽，好奇于她的生活、家庭，當然大家最關心的還是--孫儷是如何在這麼短的時間裡實現產後健康塑身的呢？
注重飲食營養的孫儷並不贊成節食減肥，而是要平衡膳食。孫氏膳食平衡的第一步：每餐都要保證攝入一定量的蛋白質、適量的穀物和蔬菜，還有少量的優質油脂。第二步：正確區分對人體有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多說了，開封菜就是很好的典型。查看更多辣媽減肥私家妙招>>>
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二、蔡少芬
蔡少芬(Ada)產後坐完月子，近日首次複出工作，出席某銀行宣傳活動。Ada精神奕奕，看來已成功修身，上圍則明顯升cup。Ada產後一直堅持喂母乳，這個也就是讓她胸圍暴增和快速修身的關鍵因素。
母乳餵養有助減肥
專家指出，母乳餵養嬰兒的女性與產後使用非母乳方式餵養嬰兒的女性相比減肥速度更快，因此，用母乳餵養嬰兒的女性不必擔心產後無法恢復身材，相反，為了確保嬰兒能夠從母乳中吸收到足夠的養分，母親必須從食物中吸收多種營養。
蔡少芬產後減肥方法2：選擇健康飲食
產後的Ada非常注意飲食，平時她會注意多吃瓜類蔬菜和堅持每天都喝木瓜牛奶，這樣能幫助她減少卡路里攝入，是產後快速減肥的關鍵。難怪Ada能火速變身如此性☆禁☆感的辣媽呢！
健康飲食對減肥非常有利
健康飲食是健康減肥的最有效方法。平時減少熱量的攝入，多吃蔬果不僅能幫助你減少脂肪的堆積，還能讓你的皮膚更加靚麗。查看更多辣媽減肥私家妙招>>>
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三、李嘉欣
李嘉欣能夠迅速減肥，全賴和營養師一起炮製的神奇餐單，朱古力當補品、用魚生減肥，晚上7點後更全面禁食，肥胎不肥人，創出大肚婆奇跡。
李嘉欣瘦身食譜——早餐：脫脂奶1杯蛋白2個，麥片一碗；午餐：節瓜炒牛肉或蒸魚1條，白飯1碗，杜仲紅棗茶適量；下午茶：水果沙律，低脂乳酪；晚餐：開胃甜酸排骨或蒸肉餅，蒜蓉炒菜心，白飯1碗，乳鴿紅棗湯適量。
李嘉欣微博興致日益濃厚，大年初六生下兒子後，常與網友分享生活花絮。對月子生活，她在微博裡說“對一個自認懂科學的人來說，坐月子實在有太多不可思議的地方，比如說不能洗頭。”從嫁入豪門到生下麟兒，李嘉欣走過女人最重要的階段，李嘉欣對這段全新人生，發微博稱“用智慧去改變能被改變的，用胸懷去接受不能被改變的！人生的一切必然都會改變，不變只是暫時的。”
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四、陳慧琳
產下第二胎僅僅6天的陳慧琳驚豔亮相。173公分、40歲的她完全不像剛生完孩子的模樣，反像是懷孕前體重僅50公斤出頭的苗條身材，好似從未生產過。陳慧琳產後能恢復的如此之快可見是有妙招的。
1、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定 水準，大腦食欲中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。關鍵在於堅 持！關鍵在於養成生活習慣！
2、必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。 從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。晚飯後鍛煉主要 是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。查看更多辣媽減肥私家妙招>>>
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