你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛…… 如果是這樣， 可得小心了。 這些都是體內毒素積聚的信號。 當健康面臨威脅， 排毒就成了你每日必不可少的功課。
你生活中的各種負面因素正在破壞著你整個身體的生態平衡， 不但在體內積存各種難以排除的毒素， 還讓你的自動排毒能力逐漸減弱。 很多人都知道毒素積聚會引起疾病， 應該排毒， 卻不知道那“毒”到底是什麼；很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，
對女性來說， 尤其著重於排除血液和肝臟的毒素， 血液排毒和美麗肌膚息息相關， 因為皮膚也有自愈力， 通過這些健康的食物排除體內毒素後。 才能重新找回肌膚的健康美麗。
排毒明星食品
茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。 特別是古香草茶， 研究發現這類茶有助於殺死癌細胞， 還能深層排出肺、腎臟、大腸、肝臟、皮膚的毒素。 常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
排毒餐：蛤仔蘿蔔排骨蔬菜湯
若想進補又不想增加身體負擔， 這道菜是最佳選擇。 蛤仔清肝解熱， 洋蔥滋陰補陽、枸杞明目， 蛤仔蘿蔔排骨蔬菜湯可增進肝臟的排毒功能及血液迴圈， 那些經常手腳冰涼或久坐不動的粉領族應該多喝點。
材料：蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、番茄1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿蔔半根。
做法：小米洗淨， 蛤仔泡水待吐沙乾淨後備用。 排骨氽燙備用。 枸杞泡水備用， 菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿蔔、番茄洗淨後依序切塊、切段。 所有材料入鍋（水量比食材稍多）。 先用大火燒開， 再用小火慢煮15-20分鐘， 加少許鹽。
