運動減肥一直是很受愛美女性青睞的一種健康有效的減肥方法，但是美體教練表示，要想運動減肥有顯著的瘦身功效，廣大的愛美女性在運動減肥時就要滿足一些原則，下面我們就來看看這些原則。
原則一：熱愛運動
能保持性☆禁☆感苗條的身材就在於熱愛運動，喜歡運動後那種大汗淋漓的感覺，所以運動成為纖體生活中不可缺少的樂事。感受運動的快樂，強迫自己運動只會對運動產生抗拒心理。
原則二：合理安排運動時間
對於運動，你需要有意識地合理安排，避免因為其他事情而耽誤運動，也不要讓運動耽誤了你的其他事情，如工作。
原則三：尋找運動夥伴
選擇一個和你的體形差不多的運動夥伴。運動夥伴在減肥過程中相互督促和鼓勵，會有一種責任感和動力，這樣就不會輕易放棄運動減肥。
原則四：選擇感興趣的運動
興趣是最好的老師，任何運動都可以達到瘦身的效果，而選擇自己感興趣的運動才能長期的堅持下去。
原則五：慢慢地開始，循序漸進
一開始就進行長時間高強度的有氧運動訓練，這樣不但會讓你感覺很累，容易受傷，還會讓你失去運動減肥的信心，更不能養成運動習慣。所以，運動減肥要是一個循序漸進的過。
