導語：到了寒冷的冬季， 不少人特別是女性， 寒症的症狀就最發明顯， 特別是體溫過低， 影響新陳代謝， 脂肪也燃燒不起來， 易胖體質就很難改善哦！我們推薦生薑紅茶減肥法， 讓生薑和紅茶為你升高體溫， 加速代謝才能慢慢變成易瘦體質哦！
一、什麼是生薑紅茶減肥法
什麼是生薑紅茶減肥法
生薑是同時具有減肥喝美容功效的食物， 而紅茶本身又是溫性食物， 對於寒性體質， 或長期患有手腳冰冷等寒症而導致肥胖的人群來說， 絕對是既方便又容易製作的減肥佳品， 同時促進排汗與利尿， 提高新陳代謝， 改善易胖體質， 減下來後也不容易反彈。 （李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）
二、生薑紅茶的減肥原理
生薑紅茶的減肥原理
為什麼總是瘦不了呢？很多人以為瘦不了是因為攝入的熱量太多， 或是體內脂肪太多， 其實最主要的原因是新陳代謝低下， 老舊廢物積聚。
現代人的健康問題尤其顯著， 體溫過低的情況也時常發生， 當我們的體溫每降低1度， 體內的代謝率就會下降12%， 免疫力也會降低30%。 如果1天中代謝率降低了12%， 那麼其卡路里消耗量就會減少200-500卡不等， 也就是說， 這一部分的熱量不能及時被消耗，
同時， 不少女性有下半身肥胖的煩惱， 這大部分都是寒症所導致的水腫引起的， 因為體溫過低體內的水分迴圈就會發生異常， 導致水分積聚引起水腫， 從而糖分與脂肪的燃燒也會減緩， 體質變得越來越容易發胖。
生薑能刺激血液迴圈， 令體溫升高， 而從綠茶中加以發酵製成的紅茶， 進入人體內能製作出熱能， 兩種減肥食物的作用相乘， 能有效提高新陳代謝， 改善易胖體質， 這就是生薑紅茶的減肥魅力！同時兩種食物均具有利尿功效， 對於排出體內多餘水分與廢物， 效果也不錯哦。
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三、生薑的減肥成分
生薑的減肥成分
雖然紅茶本身是溫性食物， 能在體內製作出熱能， 可是與生薑搭配起來做成的生薑紅茶中，
1、姜酚、薑烯粉：令體溫升高
姜酚和薑烯粉都是生薑的辛辣成分， 使我們在吃了生薑之後， 四肢的毛細血管擴張， 血液流動得更暢順， 體溫升高， 脂肪就能燃燒得更徹底了。
2、脂聯素：讓你不發胖
之前提到的薑烯粉還能抑制脂聯素的減少， 脂聯素能修復損傷的血管， 不但令血流暢通， 同時還具有降低血液中的中性脂肪值， 調整血糖等等功效。 同時， 脂聯素分泌量減少時， 人體容易肥胖， 而相反增多時就不容易令人發胖了。
3、溫熱成分：提升內臟機能
血管擴張， 血液迴圈加快後， 腸胃等內臟器官也能得以活化， 特別是促進了腸道的蠕動能力， 改善便秘， 令排便更暢通， 體內的多餘廢物與毒素也能順利排出體外， 對於瘦腰腹有明顯的功效。
四、生薑紅茶的製作與飲用方法
生薑紅茶的製作與飲用方法
製作方法十分簡單，只要在剛泡開的紅茶中放入適量的薑末或1-2杯薑汁即可。如果喜歡甜甜的口味，可以適當地放些蜂蜜與黑糖，只要不要過量，不需要擔心糖分與熱量問題，同時蜂蜜與黑糖中富含各種礦物質，也是能推動減肥瘦身的哦！現在除了自己沖泡新鮮的生薑紅茶，失眠上也有一些含有姜幹成分的紅茶包，同樣方便快捷就能有效瘦身哦！
生薑紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進減肥，在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”，升高體溫，提高代謝。而沐浴前喝一杯，能促進排汗與利尿。冬天容易手腳冰冷的寒性體質人群，每天持續是當地喝些生薑紅茶，不久能改善易胖體質，同時也會令你暖和起來哦！
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生薑紅茶的製作與飲用方法
製作方法十分簡單，只要在剛泡開的紅茶中放入適量的薑末或1-2杯薑汁即可。如果喜歡甜甜的口味，可以適當地放些蜂蜜與黑糖，只要不要過量，不需要擔心糖分與熱量問題，同時蜂蜜與黑糖中富含各種礦物質，也是能推動減肥瘦身的哦！現在除了自己沖泡新鮮的生薑紅茶，失眠上也有一些含有姜幹成分的紅茶包，同樣方便快捷就能有效瘦身哦！
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