減肥多吃水果 蘋果減肥餐吃出好身材

蘋果能減肥， 如果能用蘋果做出美味的減肥食譜， 那麼減肥效果也會更顯著。 小編這就為你介紹兩款蘋果減肥食譜， 讓你在享受美味的時候也能輕鬆享瘦!

2款蘋果減肥食譜 好吃不怕胖

蘋果玉米湯

原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿1只、薑1塊。

做法：1.雞腿去掉皮下脂肪， 把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到翻滾， 再撈出。

2.蘋果跟玉米切成塊。

3.把飛過水的雞腿和玉米、蘋果， 加上2000g的水一同下入瓦煲。

4.大火煮到滾， 再轉小火煲40分鐘， 喝的時候再調味。

香酥蘋果心

材料：蘋果、雞蛋、麵包糠。

做法：1、蘋果切片， 用心型模具刻出一個心形。

2、處理好的蘋果片， 先在雞蛋液裡浸泡一下， 再放到一個裝麵包糠的碗裡沾滿麵包糠。 (沒有麵包糠， 可以用饅頭屑代替)

3、大火， 鍋中放少許油， 將蘋果片炸至兩面金黃。

4、配上煉乳吃。

溫馨提示：上述為大家介紹的兩款蘋果減肥食譜， 大家在制定自己的減肥餐時， 可以巧妙搭配進去， 那樣你會瘦的更容易!