很多人可能以為每天白天做好基礎保養,
就可以讓肌膚維持良好狀態。
其實白天的保養只是為了阻隔空氣中的灰塵、細菌和防止紫外線對於肌膚的傷害,
1、睡眠時間很重要
如果想要當一位睡美人,
一定要注意睡眠的時間,
最好能在11點以前就寢,
並睡夠8個小時。
為何會說要在11點以前就寢呢?原因是因為晚上10點到淩晨2點使細胞代謝最旺盛的時候,
在排毒黃金時間必須熟睡
今天, 不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。
很多人可能以為每天白天做好基礎保養,
就可以讓肌膚維持良好狀態。
其實白天的保養只是為了阻隔空氣中的灰塵、細菌和防止紫外線對於肌膚的傷害,
1、睡眠時間很重要
如果想要當一位睡美人,
一定要注意睡眠的時間,
最好能在11點以前就寢,
並睡夠8個小時。
為何會說要在11點以前就寢呢?原因是因為晚上10點到淩晨2點使細胞代謝最旺盛的時候,
在排毒黃金時間必須熟睡
今天, 不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。
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