黃褐斑只有內調外養最有效
說到祛斑， 很多人都會想到鐳射祛斑。 但是小編想說， 黃褐斑不同于雀斑， 黃褐斑也被稱為肝斑， 只有內調外養才能有效去除臉上的黃褐斑， 否則通過鐳射祛斑的方式去除臉上黃褐斑。 黃褐斑如果不內調， 哪怕通過鐳射祛斑的方式去除臉上的黃褐斑， 這種無斑的臉只是暫時的效果， 鐳射祛斑後一段時間， 黃褐斑還是會出現在臉上。
黃褐斑內調最有效的方法
規律的作息時間
內分泌失調會導致臉上出現黃褐斑， 這與不正常的生活作息有著密不可分的關係。 內調黃褐斑必須先調整自己的生活作息， 不要經常熬夜， 在晚上11點之前就養成上床睡覺的習慣， 如果不習慣早睡的女性可以在睡前喝一杯熱牛奶， 這樣可以有助睡眠。
早上喝200ML的水
早上起來可以喝一杯200ML的水， 這杯水可以幫助清除體內多餘的垃圾和毒素， 促進體內腸胃的蠕動， 從而將體內廢物排出體外。 如果有時間的女性可以將檸檬去皮後， 切兩片檸檬泡水喝下， 這樣還可以達到清除體內黑色素沉澱的效果。
內調多吃維生素C豐富的蔬果
臉上長黃褐斑就不要嫌棄小編的囉嗦， 多吃含有維生素C多的蔬果， 這是因為維生素可以抑制黑色素的生長， 從而避免臉上黃褐斑的增加， 淡化臉上現有的黃褐斑。 提到維生素C多的蔬果， 不得不提的就是獼猴桃以及番茄， 但是脾胃虛寒的人每天最多吃兩個獼猴桃， 番茄只可以在飯後才能吃。
內調黃褐斑多喝豆漿
豆漿主要是由黃豆製成的， 黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性， 一方面可以延緩皮膚的衰老， 另一方面就是抑制色素的沉著。 在做飯的時候， 可以將黃豆燉豬腳， 這樣不但可以補充皮膚的膠原蛋白， 還能淡化臉上的黃褐斑。
黃褐斑外養最有效的方法
祛斑一個雞蛋就搞定
取一個乾淨的瓶子， 倒入適量白醋，
豆腐祛斑面膜
材料：豆腐一塊、牛奶適量、面膜紙。
做法：將豆腐放碗裡搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合後敷在臉上，然後用濕潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鐘後洗去。能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散髮粉嫩通透的光彩。
功效：這款面膜具有比較好的美白祛斑的作用，提高了肌膚的抗氧化能力，改善了膚質的暗沉，使皮膚變得柔細而白嫩。
鹽醋美白祛斑面膜
材料：食鹽2克、白芷12克、菊花粉6克、白醋6毫克。
做法：將白芷粉與菊花粉調和在一起，再加入食醋以及適量的純淨水調成糊狀，在晚上潔面後，均勻的敷在臉部，30分鐘後用溫水洗淨即可。
功效：鹽醋美白祛斑面膜有著去除臉部各種因色素堆積的色斑，搭配食鹽可以起到清潔皮膚的作用，而白芷具有活血化斑、菊花抗菌美容、白醋化斑白膚的作用，這些搭配起來就可以起到很好的祛斑效果。
地瓜祛斑面膜
材料：地瓜1個、雞蛋、牛奶。
做法：地瓜洗淨去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鐘後用水洗淨。能夠為肌膚補水保濕，淡化黑斑、黃褐斑，令皮膚白嫩細滑。
功效：地瓜除了味美，它的營養成分也是不容忽視的。此地瓜面膜可以補充肌膚遺失的水分，使得肌膚光滑細膩，可以去除黑色斑點。
豆腐祛斑面膜
材料：豆腐一塊、牛奶適量、面膜紙。
做法：將豆腐放碗裡搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合後敷在臉上，然後用濕潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鐘後洗去。能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散髮粉嫩通透的光彩。
功效：這款面膜具有比較好的美白祛斑的作用，提高了肌膚的抗氧化能力，改善了膚質的暗沉，使皮膚變得柔細而白嫩。
鹽醋美白祛斑面膜
材料：食鹽2克、白芷12克、菊花粉6克、白醋6毫克。
做法：將白芷粉與菊花粉調和在一起，再加入食醋以及適量的純淨水調成糊狀，在晚上潔面後，均勻的敷在臉部，30分鐘後用溫水洗淨即可。
功效：鹽醋美白祛斑面膜有著去除臉部各種因色素堆積的色斑，搭配食鹽可以起到清潔皮膚的作用，而白芷具有活血化斑、菊花抗菌美容、白醋化斑白膚的作用，這些搭配起來就可以起到很好的祛斑效果。
地瓜祛斑面膜
材料：地瓜1個、雞蛋、牛奶。
做法：地瓜洗淨去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鐘後用水洗淨。能夠為肌膚補水保濕，淡化黑斑、黃褐斑，令皮膚白嫩細滑。
功效：地瓜除了味美，它的營養成分也是不容忽視的。此地瓜面膜可以補充肌膚遺失的水分，使得肌膚光滑細膩，可以去除黑色斑點。
