冬季保濕簡單十二黃金法則

冬季如何保濕， 如何實惠的保濕呢？冬季護膚， 最大的問題是肌膚乾燥。 如果要保持肌膚長期的健康狀態，

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多喝冷開水， 能維持水分平衡

冷開水比熱開水有更好的補水效果， 每天多喝些， 能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水準。

在泡澡或淋浴前喝杯冷開水， 防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

睡足睡好， 起床後皮膚就變得水靈靈

護膚品裡含有維他命成分， 保濕效果會更明顯。 維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

夜晚是皮膚滲透力加強的時間， 睡足睡好， 起床後皮膚就變得水靈靈。

水果可補水和維生素

水果可補水和維生素， 為皮膚深層保濕， 當然不能省略。 但吃糖分高的水果會消耗水分， 柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

超過12點睡覺， 皮膚的水分會被倒抽出去， 所以， 總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

睡前喝一小杯紅酒

睡前喝一小杯紅酒， 血液迴圈加快， 皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

每1小時離開電腦5分鐘， 讓皮膚休息一會兒。