一、經期肌膚易出現的問題
1、易長斑
經期期間女性體溫微升， 新陳代謝增強， 導致皮脂分泌旺盛， 還易形成色素母細胞， 紫外線照射下，
2、皮膚易過敏， 長痘
月經期體質虛弱， 情緒波動大， 使得肌膚易過敏， 長痘。
二、經期保養妙招
1、多休息與補充鐵質
多休息， 保證足夠睡眠。 多吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質， 削減油膩食用品。
2、注意防曬， 少化妝
經期期間易出現長斑問題， 要注意防曬， 用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。 最好避免上妝， 若需化妝以淡妝為宜。
3、點穴排毒最佳時期
月經期期間新陳代謝加快， 是體內排毒的最理想時機。 運用按摩手法可以進行排毒， 按壓湧泉穴和足三裡都可以促進排毒。
4、做補水面膜， 可以達到事半功倍效果
月經期間， 體內荷爾蒙水準快速上升， 皮膚變得細膩、光滑， 甜樺毛孔也會縮小甚至消失。 這時為皮膚補充足量水分， 那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加， 補水達到事半功倍的效果。
5、多吃水果不用擔心被曬黑
月經期間， 女性皮膚對果酸的吸收力較強， 假如你能在此時吃多點水果， 可以大大降低被曬黑的幾率。
三、7天保養實戰
DAY 1 使用專用潔面乳
月經期間容易長痘痘， 首要是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。
DAY 2 拒盡被痛經腹痛綁架
對於痛經腹痛， 把2滴生薑精油和10ml基礎油調和， 順時針在小腹畫圈， 發熱後裹層保鮮膜， 這樣的方法可以改善。 這個方法對子宮也有保健作用。
DAY 3 美麗危機的救星
月經期間皮膚是很脆弱的， 有機護膚程式和有機護膚品要削減一些， 選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。
DAY 4 好心情就要靠“澱粉”
經期攝取高碳水化合物食用品， 如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等， 可以幫助血糖維持在穩定水準， 易於平靜情緒。經期勿食生冷，造成煩惱。
DAY 5 效果驚人的黃瓜貼面
新陳代謝加快，吸收效果特別好，做diy黃瓜面膜保濕，可以達到平常雙倍的效果。
DAY 6 加料有機護膚品正當時
這時可以動用那些平時都捨不得使的高價面膜，皮膚盡對照單全收。補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。
DAY 7 紅酒護航，氣色更好
天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航，讓雌激素水準慢慢開始回升。
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天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航，讓雌激素水準慢慢開始回升。
