熱梅茶
制法：每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅， 沖熱開水一大杯， 攪拌五分鐘後喝， 早餐與晚餐各喝一杯。功效：梅子內含蘋果酸、琥珀酸等， 有顯著的抗菌作用， 對感冒也有一定效果。
薄荷茶
制法：取新鮮薄荷葉， 用熱開水沖喝， 每天早晚飯後喝一杯。
功效：適合口幹、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者， 不妨多喝一點兒。
水果龜苓膏
制法：普通調羹舀龜苓膏粉1-2匙， 先用溫開水調勻， 再用沸水衝開， 放置一段時間後待凝成膏狀備用；將各種水果去皮， 洗淨後切成丁或塊， 楊梅得先用蜂蜜或白糖醃炙一下， 加入龜苓膏小塊；如若怕苦可以澆點蜂蜜拌勻即成， 放到冰箱冷藏口感更好。
功效：促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳， 美容養顏、滋陰補腎。
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥， 每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣， 能促進腸胃吸收， 還可加強體力以對抗感冒病毒。
冰糖燕窩
制法：將已經浸發燉好的燕窩加入適量的開水、碎冰糖沖調拌勻即可。
功效：冰糖燕窩中多糖的平均含量在23％左右， 它能增強和調節生物體的免疫功能， 恢復生物體的免疫平衡狀態， 説明媽媽滋補強身。
紅薯姜湯
制法：把一個大地瓜削皮後切成小塊， 一塊生薑切成薄片， 加水六碗煮熟後， 再加適量紅糖， 每天早晚飯後喝一杯。
功效：地瓜補充營養， 生薑可去寒， 比較適用於風寒感冒。
小編貼心小TIP:為了媽媽準備的愛心早午餐媽媽一定會很喜歡， 別忘了飯後水果加強瘦身力量哦， 為此小編獻上水果大餐以作參考， 草莓最厲害收掉“救生圈”；西瓜瘦小腿， 瘦背當然選擇葡萄柚， 最後瘦小腹請選擇聖女果。
