秋季用牛奶敷臉可美白
牛奶有天然的美白功效， 現將新鮮的牛奶放在並在裡面冰凍一會， 再拿出來敷臉， 效果超好哦！用化妝棉吸滿牛奶， 然後敷臉15分鐘左右， 最後用清水洗乾淨就可以了， 秋季美白又滋潤肌膚。
秋季用蕃茄蜂蜜可美白
番茄很補水，
蜂蜜很滋潤，
用番茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀，
然後塗在臉部或者手部，
可以讓皮膚變得白皙，
每個星期做1~次最佳。
秋季多喝蔬菜汁可美白
青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果，
混合在一起放榨汁機裡面榨汁，
每天堅持喝一杯新鮮的果汁可以補充到足夠的維生素C。
維生素C可以幫助抗氧化，
幫助美白，
秋季可以多喝蔬菜汁。
秋季喝醋蛋液可美白
將新鮮的雞蛋放入醋中浸泡一個月，
秋季用蘆薈可美白
將蘆薈去刺， 然之後加入黃瓜、蛋清、還有珍珠粉放入榨汁機中攪拌，
秋季多吃含維生素C水果
美白不是單靠外養就可以輕易白回來的， 因此需要多吃含有維生素C的水果， 這樣才可以有效去除體內的黑色素，
含維生素的水果有：檸檬、蘋果、獼猴桃、櫻桃、蘋果等。
秋季多吃含抗氧化水果
秋季多吃抗氧化的水果可以防止人體因與外界的持續接觸， 包括 呼吸（氧化反應）、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基， 從而使皮膚變白。
抗氧化的水果有：葡萄、橄欖、柚子、胡蘿蔔等。
