軍訓後發紅發燙
當你感覺皮膚被曬得紅通通的， 而且摸起來明顯發燙還未到有痛感的時候， 這屬於輕微曬傷。 此時只要先用冰水清潔過曬傷部位後， 在用冰鎮過的曬後面膜敷在發燙處15-20分鐘就可以。 如果發紅的部位面積比較大， 可以用化妝棉或者紗布侵透冰水後裹住發紅發燙部位直到徹底鎮靜肌膚。 面部的發紅部位要特別小心， 除了用曬後面膜冰鎮以外， 先停用精華等護膚品， 只在清潔後用溫和的化妝水或是潤膚露進行保濕即可。
軍訓後疼痛紅腫
當你的肌膚已經在發燙之餘感覺到疼痛了， 甚至於肉眼可見明顯的紅腫， 這時候肌膚已經處於曬傷了。 最直接有效的方法就是冰敷可以用紗布或者毛巾侵透冰水， 在冰箱冷凍室置放5分鐘， 之後裹住曬傷部位。 鎮靜皮膚後， 把蘆薈修復啫喱均勻的塗抹在肌膚上， 要完全蓋住曬傷部位。
軍訓後脫皮起泡
更嚴重的曬傷會導致起水泡， 這時使用護膚品或者化妝品都可能造成對肌膚的進一步傷害， 還要避免摩擦皮膚， 否則會使水泡破裂。 建議直接去找醫生進行護理， 經由醫生診斷後， 再塗上消炎藥膏。 如果出遊在外不具備醫療條件， 則用鬆軟的消毒棉棒沾上冰水輕輕的拍打肌膚， 儘量不要弄破水泡， 而使水泡通過身體自行吸收化 解。 水泡破裂或吸收之後， 要用消毒棉棒沾上消炎藥膏或蘆薈膠塗抹在曬傷處， 在痊癒之前避免使用護膚品。
軍訓曬後修復：西瓜面膜修復法
材料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。
做法：將西瓜皮放入榨汁機中， 加入適量的水打成汁， 再加入適量蜂蜜調成面膜水， 將壓縮面膜紙泡入調好的面膜水中， 敷在臉上25分鐘後就可以用溫水洗掉啦。
功效：曬後常常會感到肌膚跳動， 這時肌膚很需要鎮定然後才可以有進一步的治療。 西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，
軍訓曬後修復：杏桃面膜修復法
材料：杏仁或桃子一個。
做法：將原料洗淨， 然後去皮去核， 搗成泥狀即可。
功效：敷於面部， 保持30分鐘後， 用溫水洗淨。
曬傷後不允許用刺激性護膚品
肌膚曬傷後比較敏感， 使用帶有刺激性的護膚品會給肌膚造成進一步的傷害。 如果肌膚角質層比較薄的話， 潔面或沐浴時最好是使用清水。
熱水和香皂都是禁品
在肌膚暴曬後千萬不要用熱水，高溫會加重曬傷的症狀，一般用微微偏涼的溫水最佳。同時還要避免使用肥皂等容易引起曬傷肌膚過敏的產品。
熱水和香皂都是禁品
在肌膚暴曬後千萬不要用熱水，高溫會加重曬傷的症狀，一般用微微偏涼的溫水最佳。同時還要避免使用肥皂等容易引起曬傷肌膚過敏的產品。
