減肥就只能吃得像苦行僧那樣？其實不然， 只要學會巧選減肥食品， 吃好喝好照樣瘦身。 那麼， 到底吃什麼減肥呢？下面， 小編為你推薦8種美味海鮮， 不僅可以有效甩脂， 還有很好的豐胸效果， 讓你減肥不瘦胸， 在美味中擁有傲人的身材。
1、金槍魚
新鮮的金槍魚， 是不可多得的減肥食品， 還可以有效排出毒素， 提高身體免疫力。 讓你在減重的同時， 不減健康和美麗。
金槍魚所含的脂肪酸， 可燃燒體內多餘的脂肪， 平衡血糖的水準。 所含的健康蛋白質， 能夠促進脂肪燃燒， 減少臀部脂肪堆積， 保持苗條的身材。 蛋白質裡的氨基酸還是讓胸部再度發育的好幫手。
金槍魚還可以增加飽腹感， 降低膽固醇， 保護心臟的健康。 所含豐富的硒， 有效提高白細胞數量， 加強免疫系統抵抗病菌的能力， 這對節食減肥的人來說尤為重要。
2、三文魚
三文魚中含有人體所健康必須的脂肪酸， 人體自身無法合成這種營養素。 常吃三文魚可以加強心血管的功能， 控制體內膽固醇的含量， 促進消化， 加速體內脂肪的燃燒， 達到健康減肥的目的。 據說材。
3、鱈魚
鱈魚的熱量很低， 對於要減肥的人， 選擇蒸煮或燉的方式， 所攝入的熱量會更低。 鱈魚所含的豐富的鎂， 可以平衡腎上腺， 促進新陳代謝， 幫助養成不胖體質。 鱈魚中的膠原蛋白可促進胸部的發育。
4、黃花魚
黃花魚的熱量很低， 脂肪含量少， 含有豐富的蛋白質和維生素， 能夠補益身體， 對節食減肥的人群尤為可貴。 常吃黃花魚幫助促進脂肪燃燒， 減少脂肪囤積。 黃花魚中所含的硒還可以清除身體的自由基， 延緩衰老。 其水解蛋白質所含的豐富氨基酸可是減肥不瘦胸的有效武器。
5、鯽魚
鯽魚肉質細嫩， 營養價值很高， 含有豐富的蛋白質以及鋅、鎂等微量元素， 而且熱量很低。 鯽魚中的健康蛋白質可以加快脂肪分解， 鋅可促進荷爾蒙的分泌， 讓胸部豐滿。 用木瓜煲鯽魚的效果會更好， 一不小心， 甚至會讓你的胸部發育過度。
6、對蝦
對蝦的脂肪含量很低， 幾乎不含飽和脂肪酸。 鋅、硒等礦物質的含量也十分豐富， 使得對蝦還可以提高抗病力， 幫助肝臟清除體內雜質， 減少脂肪的堆積。 而且對蝦中的氨基酸， 讓你在減肥的同時不減胸。
7、蛤蜊
蛤蜊是低熱低脂肪、高蛋白的理想豐胸減肥食品。可以促進脂肪燃燒，幫你輕鬆甩掉贅肉。它的氨基酸和牛磺酸等成分，還可以在瘦身的同時豐胸美胸。
8、牡蠣
牡蠣是美味的低熱量減肥豐胸食品，脂肪含量很低，含有大量的鋅，促進荷爾蒙的分泌，讓胸部挺而美；還有助於排出體內毒素，同時提高身體免疫力；其它的營養，如鎂能夠加快新陳代謝，硒可以抗氧化養顏，改善肝臟功能。
7、蛤蜊
蛤蜊是低熱低脂肪、高蛋白的理想豐胸減肥食品。可以促進脂肪燃燒，幫你輕鬆甩掉贅肉。它的氨基酸和牛磺酸等成分，還可以在瘦身的同時豐胸美胸。
8、牡蠣
牡蠣是美味的低熱量減肥豐胸食品，脂肪含量很低，含有大量的鋅，促進荷爾蒙的分泌，讓胸部挺而美；還有助於排出體內毒素，同時提高身體免疫力；其它的營養，如鎂能夠加快新陳代謝，硒可以抗氧化養顏，改善肝臟功能。
