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好吃的東西都沒有減肥效果， 就如同良藥必然苦口一樣， 具有功效性減肥機能的餐食肯定要加入一定的“藥材”。
所以如果你想快速達到減肥降脂的效果， 就來看看小編特別推薦的三款藥膳餐食， 不僅能減掉脂肪， 還能同時調理身體， 讓人體陰陽平衡保持體重不反彈。 就算味道有點怪， 如此療效也不能錯過。
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第一餐：怪怪的海帶湯 www.jianfei.com
材料：海帶、紅豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊
方法：海帶先要經過一天一夜的浸泡， 記得中間要換2-3次水不然會發臭哦。 然後把洗淨的紅豆、蘿蔔、山楂和甜葉菊放在鍋中熬煮半小時， 撈出食材再把泡過切絲的海帶放入湯中繼續燜煮， 直到湯汁幾乎全部熬幹， 海帶已經酥爛即可食用。
功效：此湯具有非常好的去水腫、幫助身體排出廢水的作用， 同時開胃養顏， 補氣血
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第二餐：豆藕章魚湯
材料：章魚幹、綠豆、蓮藕、豬骨小塊
方法：把章魚幹浸泡一小時後與過水的豬骨一同熬制半小時， 把食材撈出湯汁留用。 接著把蓮藕去皮， 切開頭尾， 再把綠豆塞進蓮藕的藕孔中， 不要太滿否則綠豆膨脹會撐爆蓮藕。 合上頭尾藕蓋， 放在湯中熬煮80分鐘， 加入少量鹽和味精即可食用。
功效：促進腸運動， 排毒養顏， 同時潤肺止咳、降火平喘
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第三餐：黃瓜豆仁湯 www.jianfei.com
材料：黃瓜丁、紅豆、薏仁、糯米
方法：將紅豆和薏仁一起放入蒸鍋中蒸20分鐘， 然後再加入糯米和適量水一起蒸半小時， 最後出鍋時再放黃瓜丁， 待黃瓜丁熟了即可食用。
功效：健脾利水，
