在健身房裡減肥的小技巧

又是一年春來到， 相信很多人在暗暗下決心為夏天show身材而努力減肥了， 看看健身房裡的帥哥美女們是如何減肥成功的。

1、 減肥期的飲食。

2、 瘦身小絕招。
為了追求更好的塑身效果， 在健身房鍛煉時， 兩個腿都要纏上保鮮膜， 效果非常好， 瘦的很快！但是保鮮膜不能纏在肚子上， 會影響呼吸， 很難受！

3、 不反彈有技巧。
說到大家都很恐怖的反彈問題， 其實這裡面有很多技巧可言。 在沒有進健身房的時候就先搭配一些其他方便進行的運動， 比如說逛逛街， 同時合理節食。 這樣就控制住了源頭， 再做適量的運動， 體重就會進入一個平穩期， 也就沒有什麼反彈了