黃牙齒怎麼變白 美白方法小竅門還你潔白皓齒

喝咖啡加點牛奶

喜歡喝咖啡或者喝茶的MM， 在飲品中加上一點牛奶， 能有效改變咖啡、茶等飲品的化學結構， 使色素難以附著在牙齒表面，

多吃深綠色蔬菜

多食用深綠色的蔬菜， 如菠菜、西蘭花等等， 這些都富含礦物質， 能在牙齒表層形成一道保護膜， 防止牙齒變色。 而且還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔， 通過咀嚼可促進唾液分泌， 減少口腔細菌， 美白牙齒。

水果美白牙齒

用新鮮的草莓擦拭牙齒， 3分鐘左右再刷牙漱口沖洗乾淨。 因為草莓中富含氨基酸和糖類， 如不即使清除容易對牙齒產生傷害。 月桂樹葉和桔皮搭配用來刷牙， 也是非常棒的牙齒美白方法， 可以使牙齒更健康亮白。

適當飲用綠茶

要適當的飲用綠茶， 這樣不僅能保持口氣清新， 還能有效美白牙齒。 綠茶中含有牙齒中需要的氟， 而氟正是美白、固齒的重要物質， 該物質和牙齒中的磷灰石結合， 能夠起到抗酸、防蛀效果。