如何抗衰老呢？牛爾老師認為抗衰老應該從25歲就開始做起，防患於未然，現在就教你熟☆禁☆女抗衰老的方法，只要平時注意護理，養成好習慣，衰老、皺紋就不會那麼容易找上門了。
抗老招式一：及時為肌膚補水
牛爾老師說肌膚隨著年齡的增長，自我修復能力會逐漸下降，因此，肌膚的保濕步驟必須更加重視。使用化妝水，是肌膚保濕較好的選擇，化妝水能做到第二次清潔肌膚，還能第一時間調節肌膚酸堿平衡，為肌膚補充所需的水分，消除潔面後肌膚的緊繃感，是水分更好滲透，有效鎖住水分。
抗老招式二：清潔肌膚
肌膚遭遇外界的塵埃、污染物體以及肌膚本身分泌出來的油脂、汗液，都會在肌膚表層堆積，堵塞毛孔，影響肌膚的新陳代謝。因此，肌膚需要徹底的清潔，只有徹底清潔皮膚，才能維護皮膚正常的新陳代謝，才能夠使保濕、抗衰老更好地進行，讓細胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層，有效提升肌膚彈性。
抗老招式三：定期去角質
年齡的增長，會讓肌膚的新陳代謝變弱，老化脫落的細胞也不容易排泄出來，因此形成厚厚的角質層，過厚的角質層會影響肌膚養分的吸收，讓保養的後續工作大打折購，定期使用去角質產品清除角質是重點。
抗老招式四：保濕面膜每週做
牛爾老師建議最好是每週做一次保濕面膜，保濕面膜一方面能在包裹住肌膚的時候，讓水分滲透到肌膚裡層，讓角質層的細胞在濕潤的環境中補足水，恢復肌膚彈性，另一方面，面膜把皮膚與外界空氣隔開，皮膚表面溫度會升高，使毛孔擴張、促進汗腺分泌、加速血液迴圈，有利於肌膚排除表皮細胞新陳代謝的產物，同時更好地吸收面膜中的營養成分，令肌膚呈現出好氣色。
抗老招式五：夜間護理增加精華的密集保養
肌膚老化初期的表徵如不及時控制，只會越來越惡化。防禦侵害、活化肌膚，是成熟肌膚對抗老化的正確策略，抗老化的精華和麵霜則是此刻必備保養品。一方面儘量補充肌膚所需要的營養、水分，提升肌膚對外界刺激的防禦力。另一方面，加速細胞的修護與更新，帶動皮膚新陳代謝，讓肌膚更加明亮、緊致。
抗老招式六：防曬是關鍵
牛爾老師指紫外線是傷害肌膚的因素之一，紫外線會使肌膚的黑色素增多，也令皮膚新陳代謝減緩、機能下降。因此，做好防曬工作很重要，在太陽底下，要塗抹足量的防曬霜，每2—3小時再塗一層，必要時戴帽子撐傘防曬。
